一种熏制艾叶的方法

熏烤艾条不仅是驱寒祛湿的最佳方法，还能疏通经络。是现在很多人喜欢的养生方法！那么怎么做熏艾叶呢？下面给大家介绍一下艾叶的熏制方法！

1.将姜切成薄片，放入锅中蒸，蒸至软身。

2.夏天用6-8支艾条(冬天8-10支)，在文具店买个大夹子，夹住艾条，或者用胶带把艾条绑成一排，点燃。

3.把蒸好的姜片贴在背上。点燃的一排排艾条，与姜片保持半寸到一寸的距离，慢慢上下移动。一般熏30 ~ 40分钟。当你感到疼痛时，试着远离。

有一点需要注意的是，有些人在刚开始吸烟的时候会觉得很热很痛，因为经络不通，大量的热量不能很快散发出去。如果后面经络畅通，即使整排艾条紧贴背部，也不会感到疼痛，只会感到温暖舒适。烟熏后取出姜片。只要姜片下面的皮肤湿了，姜片也湿了，就说明体内寒湿重了。对于体内寒湿少的人来说，姜片用大量艾条熏几十分钟，皮肤上应该是又脆又干的。

4.把姜片贴在小腹和肚脐周围，上下熏20到30分钟。

5.从脚踝到膝盖，在两小腿外侧和内侧上下前后抽30 ~ 50次。

一般全身艾条熏蒸一个小时左右，大家都会因为艾灸的温暖而加速血液循环，全身都是暖暖的，舒服的，轻松的。因重寒湿、经络不通而导致的脸上、手上的暗灰色会明显减少，脸色会变得更加明亮有光泽。如果你有以上症状，试试熏艾叶！