40岁以上的女性，当归怎么吃比较好？

一、当归芍药暖宫汤:准备当归、白芍、川芎、熟地黄各适量，根据个人体质和医嘱进行搭配。将所有材料放入锅中，煮成汤。月经前后喝3天，早晚各一次。最好的效果是空腹喝。当归本身有补血益气的作用，白芍入肝经，有保肝、柔肝、养血的作用。气血不足容易导致妇科疾病。因此，喝用四种食材熬制的汤，可以改善血虚、血瘀、痛经、贫血等症状，起到温子宫、补益气血的作用。

二、当归羊肉补血汤:准备当归、羊肉、大枣、北芪、党参、姜片。将所有食材清洗干净，放入锅中，加入适量盐煮沸去除浮沫，然后继续用文火煮3小时左右。党参和黄芪都是中药材，黄芪和当归的最佳配比为2:1。大枣有补血的作用，姜片可以祛寒。当归与这些成分一起，具有温中补虚、散寒益气养血、延缓衰老、止痛、消除疲劳、暖小腹的功效。

三、当归鸡蛋美容汤:准备当归、鸡蛋、红枣、黄芪、红糖。将所有食材清洗干净备用，将除红糖外的其他食材放入锅中，加水，煮沸，转中火继续煮至鸡蛋熟透。鸡蛋风干，去皮，放回锅里继续煮。加红糖煮6分钟左右，月经前三天或月经后七天都可以吃。鸡蛋含有大量的营养物质。将其加入当归中，可以缓解痛经，补血益气，缓解美容养颜。

女人过了40岁，衰老得更快。在这个阶段，她应该学会保养自己的身体。40岁以后，随着年龄的增长，卵巢慢慢开始老化，卵巢老化会让皮肤变差。为了减缓卵巢衰老，防止过早闭经，可以加入当归，当归不仅能补气血，还能美容养颜，延缓衰老，对卵巢有益。但当归不适合阴虚火旺或肝经郁结的人。另外，根据不同体质，建议遵医嘱，选择适合自己的剂量。