请问大朗哪里有店可以提供催乳师？宝宝一个多月了，奶不够吃。快点！

别急，那就自己努力吧。加强宝宝的吸吮！它可以帮助挤奶。实验证明，婴儿吃奶后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进母亲的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。而且配合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生等食物，有很好的促进乳汁分泌的作用。

均衡饮食是哺乳母亲的重要法则。哺乳期的妈妈也要相当注意水分的补充。因为妈妈经常会觉得口渴，可以在喂奶的时候补充水分，或者多喝些鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、白开水等汤类饮料。适量的补充水分就够了，这样奶水的供应才会充足营养。丝瓜奶汤有两种可以试试。丝瓜络对疏通经络、清热解毒、利尿消肿、止血有特效。

1、丝瓜鲫鱼汤:取丝瓜30g，鲫鱼50g，姜、葱、蒜、酒、盐少许，加水800ml，煮至400ml。每次200ml，一天两次，连续三四天。此汤有通络催乳的作用。用于产后泌乳少或不泌乳者，但不油腻，顺滑适中。

2、丝瓜猪蹄汤:取丝瓜30克，猪蹄500克，姜、葱、蒜、酒、盐少许，加水800毫升，煮至400毫升。每次200ml，一天两次，连续三四天。猪蹄不油腻，汤汁咸淡肥美。一起食用，有通络催乳的作用。用于产后乳汁少或乳汁不通者。希望能帮到你。