消肿止痛的食物有哪些？
消肿止痛是什么意思？我们的皮肤在被碰撞后会出现局部红肿疼痛。这个时候采取一些措施使肿块缩小，减轻疼痛，就是我们所说的消肿止痛。
有哪些消肿止痛的方法？1.让受伤部位休息，尽量减少活动，避免过重负荷，抬高患肢(手或脚)，促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。不要揉搓、按摩、热敷伤口，以免加重出血，使伤口疼痛肿胀加重；受伤的肢体不能马上活动，以免加重原伤或增加新伤。如有必要，最好取消当天的行程。
2.冷敷伤后应尽快进行局部冷敷，以利血管收缩，减少出血，减少代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可以每两个小时做十五分钟，直到肿胀不再继续增大。
3.冷敷伤24小时内出血已完全停止时，可采用热敷加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复和代谢产物吸收、活血化淤。如果用活血化瘀、消肿止痛的中药汤剂热敷、浸泡患处，效果会更好。因为有些扭伤和骨折、骨折很难区分，如果觉得伤势严重，就要尽早去医院。
消肿止痛的食物有哪些？当我们有肿胀和疼痛时，我们可以多吃鱼油、胡萝卜、西红柿、瘦肉、牛奶和鸡蛋，以帮助我们缓解肿胀和疼痛，促进患处的愈合。但是吃的时候要特别注意。有些食物不能食用，如鱼子猪肉、腐乳、大葱、辣椒、韭菜等。这些食物会造成患处感染，不利于患处愈合。
我们吃什么水果蔬菜可以消肿止痛？我们平时吃的一些蔬果对消肿止痛的作用并不显著，但是我们还是可以多吃新鲜的蔬果来补充身体需要的营养。
消肿止痛的中药有哪些？中医中有很多消肿止痛的中药，如元胡、川楝子、土茯苓、土茯苓、徐长卿、冰片、麝香等。
1，芙蓉叶30克，陈小芬45克，五倍子9克，天南星9克，半夏9克，草乌9克。
2.生桂枝6克，赤芍10克，姜黄10克，自然铜10克，陈皮6克，生人参6克，红花10克，黄柏10克，薄荷6克，枳壳6克，白芷10克。
3.当归40克、地龙20克、大黄20克、红花30克、五加皮40克、续断40克、香附32克、延胡索32克、鸡血藤40克、生姜40克、乳香32克。
4.苦参30克，黄柏30克，重楼30克，艾叶30克，花椒9克。
5.栀子2份、紫茎泽兰2份、白芷2份、地龙1份、姜黄1份和少量冰片。
6.五灵脂500克，美甲150克，大黄150克，栀子150克，乳香100克，没药100克，桃仁100克，红花100克。
看了上面的介绍，相信大家应该对如何消肿止痛有了更深入的了解，不管你用的是物理方法还是中医方法。下次如果你绊倒受伤了，不妨试试上面介绍的这些方法，对我们的健康非常有好处。不要错过它。