春意盎然，吃什么好？

1.苦味食物:苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，有非常好的清肝效果；

2.西瓜:西瓜的清肝效果非常好，可以帮助消除烦躁，有止咳、润肠、利尿、去火的功效。

3.草莓:现在是吃草莓的好季节。多吃草莓可以明目，清热解暑，解除烦恼。

4.西红柿:西红柿既是保健食品，也是美容养颜的最佳食品。西红柿含有丰富的维生素和营养成分，还能帮助清热解毒，降肝火；

5.大豆:大豆对女性来说是非常好的食物。含有丰富的蛋白质，能滋阴，也是去火的营养食品。

“灭火”肝火的饮料:

玫瑰花茶:在玫瑰花中加水，泡茶。这款茶的美容养颜保健效果非常好，特别适合经常要加班的白领。平时可以开始每天早上抓一把玫瑰花，放在保温瓶里加热水冲泡，经常喝。有缓解紧张、烦躁等情绪的作用。

菊花枸杞茶:将10g菊花和5g枸杞放入锅中，用水煮开，即可泡茶。菊花可以清热，枸杞可以清肝明目，对下肝火有很好的作用。此茶主要适用于肝火旺、头晕脑胀、耳鸣、眼痛等症状者饮用。

鲍鱼汤:鲍鱼汤对长期肝火旺盛，容易发脾气、发怒的人有好处。对肝火旺盛引起的手心发热、眼睛干涩、头晕等症状有很好的缓解作用，同时也有非常好的滋补作用。