肩周炎或者颈椎炎有什么好的治疗方法？

1.肩周炎有其自然病程，约1年可自愈。但如果不配合治疗和功能锻炼，即使自愈，也会留下不同程度的功能障碍。

2.早期理疗、针灸和适度按摩可以改善症状。

3.当痛点有限时，局部注射醋酸泼尼松龙可明显缓解疼痛。但是，不建议使用这种方法。封闭疗法可以取得立竿见影的效果，但只能暂时抑制几年的疼痛，而且容易复发，之后病情会更严重。

4.当疼痛持续，夜间难以入睡时，可短期服用非甾体类消炎药，并适当口服肌肉松弛药。

5.无论病程长短，症状轻重，肩关节的主动活动每天都要进行，活动不能引起剧烈疼痛。此外，还可以用外用中药进行治疗，比如李政消痛贴，就属于外敷。药物渗透皮肤，改变骨骼。外用中药无副作用，治疗效果优于口服西药。

健康贴士

1，注意肩关节局部保暖，随气候变化随时更换衣服，避免受寒受风和长时间在潮湿的地方停留。

2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

3、加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外伤害。

4.老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。，或口服钙剂。

5.急性期肩关节不宜主动，可采用热敷、拔罐、轻揉、按摩等综合治疗，热敷时注意不要烫伤。