药品和食品，保健品和保健食品有什么区别？

食物的成分是人体组织细胞发育和新陈代谢所必需的，也是存在于人体内的。所以正常量的食物是没有任何副作用的。但是，食物过量也会导致疾病，但那不是副作用，而是营养过量导致身体负担加重，间接导致组织器官受损，比如吃糖过多，得糖尿病，吃肉过多，得高血压，脂肪肝等等。药物的成分不是人体组织和细胞发育代谢所需要的，也不是人体内已经有的。完全是外来的东西，所以人体细胞会排斥它，排斥它，所以会产生耐药性。也就是说，药物进入人体后，在人体内会有消除它的反应。但是对食物没有这种反应。药物有绝对的副作用，它们直接对组织造成损伤。无论剂量正常与否，剂量都是毒副作用，只是毒副作用的大小。而且随着剂量的增加，毒性增加，甚至可以致人死亡。不需要就不要用药！中药是一种特殊的药物，因为成分复杂，不像西药成分简单单一，可以区分。中药中有些成分属于人体需要的营养素，没有毒副作用，而有些成分不属于人体需要的营养素。所以不同的中药也有不同程度的毒副作用。所以“药三分毒”指的是中药，西药是100%毒。所以，中医不是绝对安全的。保健品，保健品是含有高浓度稀有营养素的食品，但也含有极少数不是食品的成分。所以保健品还是有一些副作用的。但由于一些高含量的成分对人体健康相当有益，甚至可以延年益寿，永葆青春，所以在正常范围内对健康有益。但是，不同的保健品适合不同的人群，不是每个人都适合。它们需要在专业人士的指导下使用，才能产生奇效，否则会适得其反。保健食品是营养成分浓缩的食品，和食物一样，没有任何副作用。但不同的保健食品，营养成分不同，诉求点也不同。人体需要一万多种营养素。不同的人，由于膳食结构的不同，或多或少都缺乏一些营养素，所以不同的人要补充不同的保健食品，有些保健食品，比如植物营养素、多糖，几乎是每个人都缺乏的。抗氧化剂、钙、膳食纤维、各种维生素等。，如果你吃了太多的营养，也会损害你的健康。比如蛋白粉，不是每个人都缺蛋白质，吃多了会损伤肝脏和肾脏。补充维生素最需要注意的是平衡，不能一拿到就吃。吃多了也会危害身体健康，所以即使是最安全的保健食品也需要在专业人士的指导下使用。最后，我想告诉你，所有的药物，普通的饮食，保健品，顶级的保健食品，都要有足够的常识，才能保证你的正确使用和健康的身体。当然，因为害怕副作用而拒绝保健品和保健食品就更加愚蠢了，因为普通食物中的营养成分远远不够你的身体所需。虽然他们可以保证你的生存，但他们永远不能保证你的健康和长寿。虽然你现在看起来很健康，但那是因为你还年轻，保养效果很神奇。很多名人和古人都是例子。武则天年近80，但气色不减。慈禧太后是七色，头发不枯。彭祖活400岁，现代日本人平均寿命80岁，百岁老人好像70岁，随处可见。而且健康的身体不会给伴侣和孩子带来沉重的精神和经济负担。一个不想长寿，不爱健康的人，我永远不会和她(他)做朋友，因为一个不爱自己生命的人会珍惜别人吗？人们常说爱别人就像爱自己，而且是好的！不爱自己，更别说爱别人了！有害健康:一是精神心理状态不好。二是过度劳累。第三是营养不良。四是局部营养过剩。促进健康:首先是乐观豁达的生活态度。第二是均衡适当的营养。第三是合理运动。第四是合理休息。