你知道怎么吃海马吗？

材料:海马10g，花生30g，乌鸡400g，红枣5枚，生姜3片。

做法:将乌鸡洗净，切块，与洗净的海马、花生、生姜一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，撇去浮沫，小火煮1.5小时，加入精盐。

功效:此汤具有滋补肝肾、益气血的功效。特别适用于阳虚、久病、大病后气血不足、乏力、气短、畏寒、多汗、失眠等人群。

2.海马红枣炖瘦肉

材料:海马6克，红枣5枚(去核)，瘦猪肉250克，生姜3片。

做法:将瘦猪肉洗净切块，放入沸水中去血水，然后放入砂锅中，加入洗净的海马、红枣、生姜，用武火煮沸，再用小火煮1-1.5小时，加入精盐即可食用。

功效:此汤具有滋补肝肾、益精血的功效。特别适用于年老体弱、疲劳、膝盖酸痛、尿频等不适者，或男性阳痿、怕冷者。

3.海马酒

材料:海马2个；500毫升白葡萄酒

做法:将海马捣碎，放入器皿中，倒入白酒密封器皿。每天摇几次器皿，14天就可以开了。过滤药液，去渣。每天睡前喝10~15 ml。

功效:补肾助阳。适用于肾虚尿频、男性阳痿、女性带下等症，对跌打损伤也有一定疗效。(注意:阴虚内热、脾胃虚弱及孕妇不宜服用。)