前两天朋友给了一个叫战牛的延时喷雾，效果很好。不好意思再问他。你知道我能在哪里购买它吗？

1，戒手淫，避免接触色情媒体；

2.生活规律，不要熬夜，多吃一些对身体有补充的食物，如枸杞、牡蛎、韭菜等壮阳食物；

3.增加运动量，合理运动；

4、穿宽松内衣，龟头要天天暴露，摩擦衣服，降低敏感度；

5、做爱的时候要慢下来，不要着急，不要紧张，慢慢来，不要急。你可以试着换掉它。

体位，找刺激相对小的体位；

6.做爱的时候可以转移注意力，想点别的。不要盯着女人的胸部或下面看。

看，你可以试着闭上眼睛或者关灯；

7.戴避孕套还可以降低龟头的敏感度。