湿气重的女人每天半小时在脚上敷艾草。4周后有什么好处？

湿气可以说是一个比较讨厌的东西。湿气总是让人感觉很累，晚上睡不着。湿气出现的原因通常是空气湿冷，再加上一些生冷的食物，可能会导致我们湿气加重。湿度存在于我们身体的不同部位，也会产生不同的影响。常见的是肺部湿气重，容易咳嗽、呼吸不畅，出现在脾胃上，消化不良，心脏周围便秘最严重，容易诱发中风、失眠、焦虑。所以平时及时除湿很重要。

湿气重的女人每晚在脚上敷艾草半小时。4周后能改变什么？在传统的除湿方法中，大多讲究“内外兼治”，要通过一些饮食调养，由内而外。这确实是有益的，而且是温和的，但是有缓慢的效果。而且，食疗的方法有很多。如果用错了成分，可能会有反效果，除湿机也没那么复杂。其实我们常见的艾草是可以帮忙的。

艾草脚底涂抹或浸泡的方法更倾向于外用，以提高水分。艾草本身就是一种丰富的防腐物质，而且含有多种清热解毒的药膏成分，可以说对调理湿气很有帮助。所以不久前，人们把艾草碾成汁，然后和汤圆混在一起做成一清丸，提高辅助祛湿，而且艾草晚上敷脚也很好。

因为我们都知道“寒气从脚底升起，脚底是人体血液聚集的地方，也是离心脏最远的地方。湿气进入体内，容易窒息脚底的血液循环，导致身体感觉寒冷。晚上用草加热足部是一个很好的方法，使艾草中的清寒祛湿物质渗透到皮肤中，进入脚底祛湿，温暖脚底血液，加快脚底血液循环，提高人体的代谢能力。

坚持每天晚上敷脚半小时左右，坚持四周，还是能明显感觉到身体放松了很多，湿气症状也逐渐减轻。此外，晚上的睡眠质量也得到了提高，睡眠更重，尤其是对于处于生理阶段的女性朋友来说，可以很好的缓解腹部不适、疼痛、排毒，有助于热身。你可以尝试用艾草敷脚来改善这种情况。