男人最壮阳的食物

男人最壮阳的食物，现如今有很多人肾不好。补肾壮阳，肾不好不仅会影响人的精神状态，还会导致无法正常的夫妻生活。下面分享最壮阳的食物及相关信息。

男人最壮阳的食物是1 1和山药，能补肾填精，健脾胃。

2、海参，它含有丰富的碘、钾等微量元素，能补肾填精，降血脂。

3、枸杞，这种药可以补肝肾，延缓衰老。

4、巴戟天，它能补肾阳，强筋骨，祛风除湿。

5、补骨脂，能补肾壮阳，用于治疗肾气虚损。

PS:龟龄集是什么药？龟龄集属于中成药制剂，是一种滋补药品。其有效成分包括红参、海马、肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿等。它的主要功能是强身、健脑、固肾、益气、健脾。因此，该药既能补益脾肾，又有补益肾中气血阴阳的作用。对男性阳痿、早泄、精寒不孕、遗精、厌食、五变泄泻等有一定的治疗作用。，属于脾肾两虚或肾气血阴阳两虚的辨证疾病。

除了服用一些药物，食疗也是补肾壮阳的不错选择。

1，鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，也是夫妻性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。据说在婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以保证新婚之夜的幸福。

而印度医生则建议，在过夫妻生活之前，要多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。我国民间也流传着煎鸡蛋吃喜酒的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗很大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。

2、韭菜

韭菜也被称为壮阳草。

现代医学研究证明，韭菜不仅含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益，对肠癌的预防有重要意义，而且含有挥发油和含硫化合物，能促进食欲，杀菌，降血脂。

此外，韭菜因其温补肝肾、助阳固精，在药典中有“齐曹杨”之称。韭菜籽为兴奋药，具有固精壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症。

3.贻贝

贻贝又叫珍珠菜、贝壳菜。它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、居家疲劳、糖尿病。经常吃饭的男性可以强身健体，增强性功能。

4.虾

味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

男人最壮阳的食物2麻雀

麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素B1、维生素B2等。据《食补秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精，暖腰膝，通阳道，减大便，治女子血性带下。”中医认为麻雀肉能滋阴填精，是壮阳填精的佳品。适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频、五脏气虚等症。烤熟食或泡酒都有温阳的作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下有很好的疗效。雀蛋和雀脑也有很好的滋补作用。麻雀脑能补肾益耳，熟食可治男性阳痿、遗精等症；鸟蛋有补肾壮阳，滋阴的功效。对阳痿、腰痛、精液冷淡有疗效。麻雀肉性热，不适合春夏患有各种热病、炎症的人食用。

羊肾

羊肾也叫羊肾。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和磷。其味甘，性温。具有养血壮阳、补肾功效。《日本本草》说，羊肾能“补虚、弱阴、壮阳、益肾”。适用于肾虚阳痿患者。

枸杞

枸杞也叫枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、各种游离氨基酸、亚油酸、甜芋头碱、铁、钾、锌、钙、磷。中医认为，枸杞味甘，性平，入肝、肾、肺经，有补肝肾、益视力、养血润燥、养颜美容、补元乌发之功效。是改善男女性功能的健康药物。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、遗精、阳痿、面色晦暗、头发干枯、腰膝酸软、阴虚劳咳、老年人口渴等症。现代医学研究发现，枸杞具有增强免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞再生、降低血液胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官和皮肤衰老等作用。经常服用枸杞可以延缓衰老，美容皮肤，提高性功能。枸杞有兴奋神经作用，性欲亢进者不宜服用。

松子

松子是重要的壮阳食物。中医认为，松子味甘，性微温，有壮阳补骨、养血养颜、润肺止咳、润肠通便的功效。现代医学研究发现，松子含有较多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体、提高免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、保湿美容、增强性功能的作用。是中老年人的滋补保健食品。对厌食、乏力、遗精、盗汗、多梦、体虚、勃起不足有很好的疗效。松子含有油脂，可以滋养皮肤，使皮肤细腻柔软。

树麻雀卵

麻雀蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷和钙。中医认为，麻雀蛋味甘、咸、温，有补精血、壮阳强肾的功效。适用于精血不足，四肢不温，怕冷者。肾阳虚引起的阳痿、精血不足引起的闭经、头晕、面色不佳的人常吃麻雀蛋，具有强身健体、美容养颜、增强性功能的作用。阴虚阳亢者不宜吃麻雀蛋。

羊肉，男人最壮阳的三大食物之一，是补肾的食物之一。

羊肉为温性食物，入脾肾。古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，益肾气，滋胆明目，治劳寒，五株七伤”。也就是说，羊肉是一种具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。

需要注意的是，羊肉不宜与醋、茶同食，否则会引起便秘，滋肾功效大打折扣。另外，如果你有高血压，平时熬夜，处于发烧感染状态，体质偏热，就要少吃羊肉。

养肾第二粮——泥鳅

泥鳅味甘，性平。具有补中、滋肾壮阳、利尿解毒的功效。入药可用于小便不利，阳气不举等症。但是吃泥鳅的时候要注意，不能和狗肉一起吃。另外，吃的话一定要选择新鲜的泥鳅，味道更好，有补肾的功效。

驴肉——补肾的第三种食物

驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾有强筋壮骨、滋肾壮阳的功效，可治疗阳痿、腰膝酸软，是滋肾的好选择。

但脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻患者不宜吃驴肉，即使患有肾虚，也不适合补肾，应选择其他食材。

其他补肾的食物

另外，可以多吃黑豆、芝麻、山药、枸杞、虾、扇贝、鸡蛋等。这些食物价格便宜，但是养生尤其是补肾的效果还是很好的，而且烹饪起来也很容易，比如枸杞泡水，扇贝蒸鸡蛋，山药汤或者粥。日常食用有助于改善肾虚症状，达到补肾的目的。

如果有肾虚症状，食疗有助于补肾，但如果症状严重，要及时就医，不能只靠食材补肾来达到治病的目的，以免耽误病情。