中药正确的煎药流程是怎样的？
1，正确的煎煮过程
一、仔细区分煎药种类:煎药补剂时，如果药物中含有龟甲、龙骨、龟甲、虎骨、鹿角等骨贝类，应将其打碎，煎煮30-40分钟，再与其他药物同煮；而黄芪、党参、何首乌等补益类药物，宜用文火煎65438±0小时后再煎，以免浪费药材。胶体、粘性和可溶性药物，如阿胶、鹿角胶等。，应在去渣后的药液中略煮或趁热搅拌，使其溶解，以免与其他药物煎炸时粘烫。有些贵重的药要分开煮，比如人参，切成小块，放在盖子里炖2 ~ 3个小时。也可与水磨汁混合或磨成细粉。
二、时间要适当:补药煎好后，第一、二、三次煎液要混合，早晨或晚上睡前空腹服用为好。一般不宜存放超过12小时，以免滋补中药的有效成分流失。
第三:注意使用:煎药器皿宜为陶瓷砂锅、瓦罐或搪瓷器皿，忌用铁、锡、铝等金属器皿。
第四:水火要相容:水是指水量，火是温度。熬制滋补中药时，将药物放入锅中，加清水浸泡药材。第一次煎量2 cm，第二次煎量0.5 cm。一般先将药物浸泡20-30分钟，然后用火煎40-60分钟，再煎40分钟左右。
五、锅盖要盖紧:为了使药煎透，锅盖一定要盖好。尤其是人参、鹿茸等名贵中药，属于滋补类药物，更要盖好盖子，文火慢炖。进补药物宜煎2 ~ 3次，每次煎成200 ~ 300ml为宜。
无论是养生的中医，还是治疗的中医，都要讲究辨证治疗和用药，也要求大家辨证煎药。以上煎药要求一定不能忽视！
2、失眠的中医调理
百合莲子粥
取干百合30g，莲子30g(带核，泡水)，冰糖30g，大米100g。干百合、粳米、莲子一起放在锅里煮，快熟的时候加入冰糖。此粥具有清热养阴、润肺安神的作用，适合失眠多梦、心火炽盛、焦虑不安的人食用。
大枣粥
酸枣仁粉15g，粳米100g。先将粳米煮熟，再将酸枣仁碎煮5分钟。具有养心安神、止汗的功效，适用于失眠多梦、心悸不安、体虚多汗者。
甘麦枣藕汤
莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5枚，盐3克。小麦洗净，用清水浸泡1小时；将红枣泡软，去核。将小麦、甘草、大枣加水煮沸，加入莲藕煨软，最后加盐调味。此汤具有益气养血、宁心安神的作用，尤其适用于面色不好的失眠者。
桑椹水
鲜桑葚60克，水煎后用小火煎10分钟，每晚睡前服用1小时。桑葚味甘，性寒，具有滋补肝肾、安神益智、补血养阴、生津止渴、润肠通便、清目明目、乌发乌发的作用，特别适用于伴有便秘、贫血、脱发、秃顶、耳鸣的失眠。
栗子红枣炖乌鸡
1乌鸡，洗净，切块，连同去壳栗子20个，红枣20个，放入有水的砂锅中，小火煨至鸡肉熟透。本方具有健脾和胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足引起的失眠多梦，伴有食欲不振、四肢无力、腰膝酸软、妇女月经不调等。
小米红枣粥
小米60克，大枣6枚，蜂蜜30克。小米大枣粥，粥入蜂蜜睡前吃。中医认为脾胃功能差导致睡眠质量差。小米、大枣能调理脾胃，适用于脾胃不和的失眠。
大枣干麦舒欣茶
大枣12枚，小麦30g，甘草6g，合欢花9g，放入水中煮沸后用小火煮5分钟。冷却后，加入蜂蜜，每天1剂量，代替喝茶。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合症患者饮用。