津液不足有什么食疗？
饮食注意:平时可以多吃红枣、黑芝麻等健脾养血补肾的食物，多吃素食，少吃肉类，加强锻炼，一定不要过度运动。最好做轻微出汗的有氧运动。
问题2:吃什么食物来弥补体液的流失？阴虚火旺的病理现象。阴虚不同于五脏阴虚和精血津液亏损。阴虚导致阳气相对较高，容易导致虚火上升。所以虽然有火升的迹象，但其实是阴虚所致。临床表现为咽干疼痛，颧骨和嘴唇发红，心烦失眠，脉数。
与虚火相比，胃火是实火的一种。指胃热化为火的病理现象。胃火若化为火，可沿足阳明胃经上行。临床表现为牙龈肿痛、口臭，可见嘈杂饥饿、便秘等症状。
肝实火的一种，指的是肝亢的病理现象。是肝气亏损、气滞、肝热过盛所致，也与情绪激动过度有关。临床上常见目赤、烦躁、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉数等。(摘自:求医问药网)
命门火衰是指肾阳衰退的病理现象。肾阴和肾阳是相互依存的，所以命门火的下降多是由于元气衰弱或肾精衰竭所致。临床上可见下元虚寒症状，如精神麻痹、腰酸背痛、四肢冰凉、阳痿、遗精、小便清亮或黎明腹泻、水肿等。
降火法是指治疗因热盛而上火的方法。“火”有虚火和实火之分，所以待遇也不同。
(1)减虚火是指使用滋阴降火的药物，以治疗咽痛、咯血、面火上升、心烦易怒、头晕失眠、舌红口干、脉数等。常用药物如玄参、生地黄、牡丹皮等。
(2)降实火是指用清火等药物治疗肝火上升引起的目赤、头痛、牙痛、便秘等。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、石膏等。
问题三:脾脏不好怎么办？什么应该多吃，什么应该少吃？
有“中国色诊第一人”之称的首都医科大学中医科教授王鸿谟指出，脾胃出了问题，症状可以概括为八个字:厌食、腹胀、腹泻、便溏。就是不想吃，吃了不香；不吃不胀，吃点东西就胀；腹泻，水和粪便可分别称为“腹泻”，水和粪便混合均匀可称为“便溏”。如果发现自己有这些情况，就要怀疑是不是脾胃出了问题，需要尽快就医。
仔细观察肤色、五官、生活状况，也能看出脾胃问题。
他的脸变黄了。王鸿谟指出，一个人的脸色暗淡发黄，这可能是由于脾虚，主要表现为饮食不佳，饭后腹胀，腹泻或便溏的症状。如果不及时治疗，面部会逐渐变得“蜡黄”，即两颊发黄、消瘦、干瘪。这是因为脾气血津液不足，不能为身体提供足够的营养。与萎黄相反的是黄胖，也就是脸发黄肿。
鼻子昏花。用手摸鼻子会发现一个小坑，以小坑为中心，周围是反映脾脏生理功能和病理变化最明显的区域。如果鼻头发红，脾胃有热证，特别能吃，但吃了之后容易饿，消化不良，吸收不好，口中又苦又粘。
嘴唇无血色，干燥。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚教授说，《黄帝内经》指出“唇为脾之官”，“脾开则口”，也就是说脾胃出了问题，就会表现在嘴唇上。杨莉说，一般来说，脾胃好的人，嘴唇红润，干湿适中，润滑有光泽。反之，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，说明脾胃不好。
你睡觉的时候会流口水。《黄帝内经》也指出“脾主津”，是脾水、脾气的外在表现。一个人脾气足了，唾液就能正常传递，帮助我们吞咽消化，就会老老实实地留在嘴里，不会溢出来。一旦脾气弱了，“口水”睡觉就会不听话，流口水。如果经常不自觉的流口水，可以从健脾开始调理。
便秘。正常情况下，人喝的水可以通过脾胃运化成为各器官的津液。如果脾胃的运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，进而导致功能性便秘。
睡眠不好。古语有云:“胃不和则不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会很差，出现入睡困难、醒来多梦等问题。
精神状态差。张说，脾胃功能失调容易导致健忘、心悸、反应迟钝。相反，健康的脾胃可以滋养大脑，它会让你神清气爽，精力充沛，思维敏捷。
如何调理脾胃？
俗话说:“三分治七分养”，调理脾胃是一个长期渐进的过程。生活中应以饮食和体育锻炼为主，必须坚持以下几个方面:
第一，饮食规律。饮食调整是保养脾胃的关键。所以一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食。素食为主，荤素搭配，经常吃绿色的水果蔬菜，满足消化需求，保持大便通畅。少吃* * *难消化的食物，比如酸辣，油炸的东西，少吃生冷的食物。
第二，适当运动。在日常生活中，尽量以步代车，尽量少上下楼梯，饭后散步，晨跑。适当的体育锻炼可以增强人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。
第三，控制情绪变化，切忌大喜大悲。保持好心情等于保持好胃口。情绪因素对食欲、消化吸收影响很大。心情不好会影响食欲，引起消化不良，而心情好有利于肠胃系统的正常活动。
第四，注意防寒保暖。俗话说“十胃病九感冒”真的是一种体验。保暖非常重要。冬天来了，胃寒的人要注意保暖，避免感冒。脾虚的人可以在肚脐贴脐膏，同时少吃寒凉的水果蔬菜。他们可以在早上喝一杯生姜浸泡的开水暖胃。
脾胃不好的食疗配方
1，木瓜鲳鱼尾汤
材料:木瓜1，鲳鱼尾100克。
制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾在炒锅里炒一会，加入少许木瓜和姜片，加适量水，煮约1小时。
功能:滋补...> & gt
问题四:内火旺，津液不足。有什么药物和食物可以调理这个？最好是服用中药进行治疗，比如当归黄流汤。食物适合鸭、母鸡、鸽子、鹌鹑蛋、甲鱼，慢跑也可以。
问题五:脾胃虚寒的人可以吃什么？10各种食物滋补脾胃的效果最好。
将生姜切碎，放入红糖汤中服用，可以及时祛寒，消除胃寒带来的各种不适。
平时胃寒面色苍白的人，可以经常服用生姜红糖汤，可以温补中焦，助脾阳，开阳祛邪。(右幂对慢性鼻炎患者也很好。)
2.小米
经常喝小米粥，能温补脾肾，增强元气，是体弱者的进补佳品。
做法:小米适量，小火慢煮，气血不足者可加少许红糖。
功效:小米有健脾和胃、补虚损、和中益肾、清热解毒的功效；还可用于治疗脾胃虚热、恶心呕吐、消渴泄泻等症。《本草纲目》说小米“煮粥，益丹田，补虚损，开肠胃。”
3.南瓜(黄瓜)
南瓜性温，味甘，无毒。入脾胃经，可润肺益气，化痰凝神，驱虫解毒，治咳喘，治肺脓肿，治便秘，并有利尿美容作用。吃南瓜还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、预防动脉硬化和胃溃疡、治疗糖尿病和溶解结石的作用。
4.栗子
《本草纲目》指出:“栗子味甘、温，入脾、胃、肾经。”中医认为，栗子能补脾胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。熟食老少皆宜，可做成饼、粥。
5.山药
山药味甘，性平，无毒，归脾、肺、肾经。具有健脾除湿、益气益肺的多重功效。可用于脾虚、厌食、慢性腹泻。
6.甘薯
李时珍《本草纲目》记载“红薯能补虚损，健脾开胃，强肾阴”。红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。可以煮粥，也可以蒸。
7.胡桃
核桃又名核桃、桃子，与杏仁、腰果、榛子一起，被称为世界闻名的“四大干果”。性温，营养丰富，适合胃寒者食用，同时健脑强肾。它是深受人们喜爱的坚果食品之一。
8.枣
大枣又名大枣，作为中药已有2000多年的历史，主要用于治疗中气不足、脾胃虚弱、神疲乏力、食欲不振、血虚萎黄、女子性急等。
9.葡萄干
葡萄干性质温和，味甘，具有滋补肝肾、益气血、生津利尿的功效；
除了以上常见的食物，高僧尹光倡导的饮食建议对脾胃虚寒的朋友也很有用:
提倡吃面食
经过几天的衰弱，要善于保养。如果你想通过食物得到营养，素食者应该多吃小麦。吃小麦的力量是大米的数倍以上。
光是吃意大利面就让你精力充沛，精力充沛，声音洪亮。饭只能吃饱，没有效果。麦比神力上高好几倍。有钱人参加人参，钱没用，假装耗耳朵。你要能弥补别人。
-三版印刷大师纸钱？第二卷？福彩程琦居士亦舒》
提倡吃大豆油
磨香油也能使人化妆。小磨香油炸焦了，劲道减半。人知香，其实焦。
-三版印刷大师纸钱？第二卷？蔡其成《俗人一书》之后，大豆和豆油的补品最多，要经常服用。早上的粥，宜吃磨破的黄豆。普通食用油和特种大豆油比猪油更厉害。
——“印钞大师的钞票延续？”回复包恒石的书
左毅干果食疗
莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米都可以滋补。需要血肉滋养吗？
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胃寒的朋友可以吃一些辣椒、花椒、胡椒、肉桂、生姜等香料。，用于烹饪、炖煮，对排除体内湿冷之气有很好的效果。
脾胃虚寒、有病或偏瘦的朋友不宜吃生冷水果。最好是蒸的，比如蒸甜橙、木瓜、苹果等。
吃你身体需要的食物。吃好了，身心都会快乐！
问题6:口渴吃什么食物好？1.口渴吃什么食物好？
1，鸭肉:平时可以用来煲汤或者红烧当菜。鸭肉性寒，脾胃阴虚、经常腹泻的人不宜食用。
2、黑芝麻:平时可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑，脾虚。
3、甘蔗:平时生吃，或榨成甘蔗汁日常使用。甘蔗性寒凉，脾胃虚寒、湿蕴过多者忌食。由于其含糖量高，糖尿病患者不宜使用。
4.枸杞:大部分阴虚或阳盛的人在冬天容易口干，所以经常吃一些滋补的食物会有好处。这个季节特别推荐枸杞，因为它味甘性平，属于肝肾经，能滋补肝肾阴，益精生津，从而固肾吸津，防止水分流失过多。诗人陆游年老时，因口渴、潮热、视物模糊，常吃枸杞治疗。于是，他写下了“晨起一杯枸杞，晨起一杯枸杞”的诗句。
5、百合:一般是蒸或者煮粥。百合性寒凉，脾胃虚寒引起的脘腹冷痛，外感风寒引起的腹泻咳嗽等都是禁忌。
在日常生活中，很多人经常会感到口干舌燥，喉咙发痒，喉咙异常，尤其是在晚上。
口干其实是多种原因引起的表面症状，有些是饮食、心理、生活习惯不良引起的，有些是疾病引起的，如维生素B2缺乏、口腔疾病、慢性肺部疾病、慢性腮腺炎、干燥综合征、阴虚等。
为了解渴，喝水应该是很多人首先想到的。没错，多喝水确实能缓解不适，但需要注意的是，晚上睡前多喝水并不合适，尤其是肾功能不好的中老年人。喝水过多会加重肾脏负担，导致晚上频繁起床，影响睡眠质量。
二、推荐茶
1.雪梨茶
雪梨切碎，加冰糖和煮梨水泡茶。功效:除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，滋阴清热。提示:感冒、脾虚、腹泻者慎用。
2.马蹄茶
菱角(菱角)150g洗净，去皮，用淡盐水浸泡10分钟，取汁备用。然后将绿茶浸泡后放入马蹄汁中拌匀即可饮用。一天一次。功效:生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。提示:因体虚脾虚怕冷而腹泻的人要少喝。
3.萝卜茶
萝卜洗净，切片泡茶，加蜂蜜饮用。功效:理气开胃，清肺热，祛湿化痰。提示:经常腹泻、脾虚胃寒者慎用。血糖不稳定的人不能放蜂蜜。
最后需要注意的是，以上药方都是绿茶，寒性体质的人可以改用乌龙茶。
三、吃莲藕的好处
1.莲藕富含微量元素，如铁和钙。此外，植物蛋白、维生素、淀粉的含量也相当高。可以帮助补血养气，增强人体抵抗力。
2.莲藕能调节心脏、血压，改善末梢血液循环。对促进新陈代谢，改善皮肤粗糙有很好的效果。
3.莲藕是一种天然含量比较高的食物，适合在炎热枯燥的季节食用，清热凉血的效果非常明显。同时，莲藕可以治疗发烧引起的口渴、咯血、出血等症状。
4.多吃莲藕对肠胃也有一定的调节作用。莲藕可以通便止泻，健脾开胃。这是由于莲藕中含有丰富的粘蛋白和膳食纤维，能与人体内食物中的胆酸盐、胆固醇和甘油三酯结合，减少人体对脂类的吸收，还能起到一定的减肥作用！
5、由于莲藕含有大量的鞣酸，对收缩血管、止血、散血、凉血有很好的改善作用，是调理热病的佳品。
四、喝水口干难的原因
口干的原因有很多，除了生理性口干，还有可能是疾病引起的。很多疾病都会引起口干的症状，但在干燥的气候下情况会更明显。有全身性疾病的患者，需要临床专科医生进行治疗，缓解口干舌燥。
其中，最常见的病理性口干是感冒病毒感染引起的口干，或因高热、腹泻、口呼吸等引起的口干。此外，秋季也是心理疾病的多发季节...> & gt