睡眠不好头晕耳鸣饮食不好吃什么药？
中医认为，如果失眠伴有急躁易怒、食欲不振、口干口渴、目赤口苦、小便黄赤、大便秘结、舌红苔黄。中成药可以用龙胆泻肝丸治疗。
汤剂可作为经验公式:g为单位。
龙胆10秦煌10陈印10桅杆9
柴胡10白勺10酸枣仁10何首乌10
竹叶6泽协10祥福10
水煎服，每日两次，每次150ml。
如果失眠伴有心悸、头晕、耳鸣、健忘、腰酸、梦遗、手足发热、口干、津液稀少。中成药可以用朱砂安神丸治疗。
有汤供应:
黄连10阿娇10生蚝20甲鱼版10
柏子仁10生地40酸枣仁10
水煎服，每日两次，每次150ml。
如果失眠伴有多梦、心悸、健忘、头晕、四肢乏力、饮食无味、面色苍白。舌淡苔薄。中药可以用人参归脾丸治疗。
如果失眠伴有易醒、胆怯、心慌、遇事惊、气短、倦怠、尿多、舌淡等。中成药可以用白子养心丹治疗。
梦是正常的生理现象。
多梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。多做梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆数量增加。
但是，如果你因为多梦而失眠，就需要注意了。你需要放松，不要太在意做梦，睡前半小时到1小时之间，不要想问题，不要看书。你应该做适当的身体活动(如散步)，以避免紧张的精神活动。还可以吃一些预防失眠的食物，如牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等。)，糖水，小米粥，大枣粥，莲子粥等等。不要轻易使用催眠镇静类药物，因为它有早上起床后嗜睡、成瘾、停药后反弹等副作用，不适合长期使用。我建议，如果你有失眠多梦的问题，首先要从自己的心理上寻找原因，或者寻求心理医生的帮助。
失眠可以由各种原因引起。
可以分为:
(1)环境因素:噪音或光线干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，寝具不舒适，如寝具过硬或过厚或过薄，都影响睡眠。改变住院或住酒店等睡眠环境也会导致失眠。打鼾声音大的睡眠者也会影响睡眠。
(2)生理因素:跨越几个时区的高速旅行(时差)和从白班换到夜班，由于体内生物钟还没有适应新的昼夜节律，也发生了失眠。
(3)心理社会因素:压力和各种生活事件均可引起失眠。对自己或亲人生病的焦虑，对手术的恐惧，对亲人去世的恐惧，对考试或接受重要工作的担心，都是导致暂时性失眠的常见原因。
(4)躯体疾病:各种疼痛性疾病，如心肺疾病、关节炎、癌症晚期、夜尿症、胃肠疾病、肾衰竭、甲亢、帕金森病等。，经常引起失眠。
(5)精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症、边缘型人格障碍常伴有失眠症状。
(6)药物:引起失眠最常见的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，还有酒精和食欲抑制剂。这种失眠叫反弹性失眠。
(7)睡眠相关疾病:如噩梦、夜惊等。
(8)原发性睡眠障碍:如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征等。
(9)假性失眠:假性失眠又称睡眠状态误解，即把睡觉误认为不睡觉。有些人认为疲劳就是失眠。
)失眠的原因
失眠的原因有很多。
精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作学习压力过大、环境变化、噪音、光线、空气污染等社会环境因素是另一个重要原因；晚餐暴饮暴食、睡前喝茶喝咖啡等不良习惯也会导致失眠。
3)失眠的预防和保健
主要应做好以下几个方面:
①富含蛋白质和维生素的清淡饮食为宜。
(2)参加气功、太极拳等强调脑力锻炼的运动，提高神经调节能力。
③生活规律，定时就寝，晚餐吃饱，睡前不喝茶、咖啡等刺激性饮料。
④眠多宁、卵磷脂等保健食品对调节神经功能有较好的作用，有助于改善睡眠。
病因
失眠是指睡眠时间不足，或睡眠不深、不熟，可分为以下三种类型:
(1)初期失眠:午夜后才入睡困难吗？牛？删除？⑿?哎？
(2)间歇性失眠:是不安分的睡眠，容易惊醒，经常做噩梦，中年人消化不良，经常发生。
(3)终点失眠:入睡不难，但时间不长，半夜醒来后无法入睡。这种失眠多见于高血压、动脉硬化、精神抑郁的老年患者。
因为失眠，大脑兴奋性增强，导致入睡困难，睡眠浅，易醒，多梦早醒。患者晚上睡眠不足，白天无精打采，注意力不集中，食欲差。有的人耳鸣，健忘，手抖，脑肿胀重，同时容易上火。失眠还会引起心理变化，患者感到身心负担沉重。中医称之为“失眠”失眠的原因有很多，如“胃不安”、“劳累不眠”等。与肝脾肾失调，阴血不足有关。神经衰弱比较常见。
自我治疗的注意事项
(1)失眠的自我治疗不能依赖药物。要注意消除失眠的原因，争取心理平衡，结合理疗提高身体素质，效果会更好。
(2)适度作息，改变不良生活习惯。戒烟，戒酒，避免辛辣食物，如咖啡和浓茶。晚餐不要吃得太饱。
(3)选择一些对神经功能有帮助的食物。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时停止用脑，在平和的环境中听轻柔优美的音乐。睡眠有困难的人，也可以做一些外出散步等松散的活动。
(5)睡前用40℃-50℃的温水洗脚，然后揉一会儿脚。冬天要搓脚取暖。
(6)忌用热滋补品，如鹿茸、人参、附子等。
(7)多参加园艺活动，如种花种草，以陶冶之桃的性情，消除紧张和焦虑，使其心灵趋于平衡。
睡前喝一杯牛奶或吃一些甜食，有助于提高睡眠质量。
(9)清晨面朝太阳，运动半小时左右，有助于调节体内生物钟。
自主疗法
一、中成药自我疗法
(1)地西泮，2.5-5mg，睡前服用。
(2)快睡，0.1-0.2g，睡前服用。(适合不易入睡的人)。
(3)补中益气丸，每次9g，每日2-3次，用温水吞服。用于气虚、神疲乏力、舌上有齿痕、食欲不振的患者。
(4)龙胆泻肝丸，每次9g，每日2-3次，温开水吞服。用于舌苔厚腻，心烦易怒，小便黄赤者。
(5)胡氏滚痰丸，每次2g，每日3次，温开水吞服。适用于喜油腻食物、酒、糖，内生湿热、舌苔厚黄、大便硬、胸闷、梦多、多梦者。
(6)安神补心丸
失眠多梦的食疗
饮食是治疗失眠最安全的方法。适当使用具有镇静安神作用的中药，可以自然健康的吃下困意。这里有七种汤饮料，所以试试吧:
1，酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有持续镇静作用。对血虚引起的焦虑、失眠或心悸有很好的效果。
2.三味安眠汤:酸枣仁三钱、麦冬、远志各一块钱，水煎500度，睡前服用。以上三味药都有宁心安神、安神定志的作用，混合使用有催眠的作用。
3、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子煮汤，有养心安神、健脾补肾的功效。最适合中老年人和长期失眠者。
4.静心汤:三钱龙眼肉、四川丹参两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。能达到镇静的效果，尤其适用于心血不足的失眠患者。
5.安神汤:将生百合蒸五分熟，加一个蛋黄，用200°C水搅拌均匀，加少许冰糖，用50°C水煮沸搅拌均匀，睡前一小时饮用。百合有清心安神、宁心安神的作用。经常喝，可以立竿见影。
6、百合绿豆奶:取百合、绿豆各25克，冰糖少量。煮好后，拿的时候加点牛奶。对于夏天睡不着的人，有清心安神的作用。含有色氨酸的牛奶可以在大脑中转化为血清素，促进睡眠。
7.养心粥:取党参35g、去皮红枣10g、麦冬10g、茯苓10g，用2000c.c水煎成500c.c，去渣，用淘米和水同煮，饭熟时加红糖。能滋养气血，安神定志，对心悸(心跳加快)、健忘、失眠多梦有明显改善作用。