一种温中壮阳的中药配方
冬病夏治，虚寒体质最适合。
中医理论有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。夏季气温最高，人体阳气最旺盛时，在冬季发病或冬季易加重的虚寒疾病缓解期，用温阳助阳药治疗阳虚。简单来说，就是夏天储存阳气，冬天使用。这也是中医“天人合一”整体观的体现。
热身食疗，趁热吃。
中医素有“药食同源”之说，很多食材可以入药，很多药物也可以做成美味的食物。药物有冷热之分，成分也不例外。《黄帝内经》说，“寒者热，热者寒”。对于阳虚体寒者，可选用热或温的食材，如核桃、桂圆、花椒、生姜、韭菜、羊肉、狗肉、鸽肉等。，适用于散寒壮阳；成分不值钱，只要验证过，就能收到很好的疗效。
这里有两个简单有效的食谱，不妨试试。
生姜当归羊肉汤
材料:羊肉500克，当归9克，生姜15克，盐适量。
做法:将羊肉切成大块，焯水洗净，生姜切片或拍平，与当归、羊肉一起放入砂锅中，加水适量，煮至羊肉熟烂，出锅前加盐，吃料喝汤。如果太油腻，撇去汤表面的浮油。
功效:本方出自张仲景《金匮要略》，能温中补虚，散寒止痛，对血虚内寒引起的腹痛、胃痛、痛经有较好疗效。手脚冰凉者可作为冬季家常菜；严重者不妨加生姜，这样吃后就不会觉得口渴，大便干燥。
鸡汤胡椒猪肚
食材:猪肚1，鸡肉1，辣椒15，盐等调味品。
做法:五花肉洗净，焯水刮去白膜，切块；将鸡去毛、去内脏，鸡翅与鸡腿分开，切块，用淀粉抓匀；将鸡架切成大块，洗去血水，先放入砂锅，加入五花肉和水大火煲约1小时；将辣椒碾碎，加入汤中，然后将鸡翅和鸡腿放入砂锅中，焯水至熟，然后调味。也可以根据个人口味加入大枣或枸杞，增加汤的甜度。
功效:辣椒具有显著的散寒暖胃功效。配猪肚、鸡肉，能健脾暖胃。最适合气虚寒胃痛，不喜欢羊肉味的人。
艾灸，用补阳
艾草又名“杨迪”，在《本草纲目》中被称为纯阳，具有温经回阳、祛湿散寒的作用。
中医的艾灸，借助火力，可以更好的发挥艾叶的温经散寒作用。人体有上百个穴位，重要的穴位就像气血运行的重要节点。艾灸可以达到事半功倍的效果。
1，大椎穴
位于颈部。低头触摸颈背部结合处凸起的骨头。向下凹陷为大椎穴。大椎穴是杨洋手足三热之气的交汇处，与督脉的杨琪一起上行至头颈部。
2.神阙穴
3.气海穴
位于神阙穴和关元穴之间，是人体真气交汇的地方。
宋代著名针灸师窦彩在《扁鹊心经》中说:“人未病时，常灸关元、气海...他们虽然没有长生不老，但也能活一百多岁。”
4.关元穴
俗称田单，位于肚脐下3英寸(神阙)，男性储存精子，女性储存血液。
5.足三里穴
位于小腿外侧膝盖骨下3寸处，是调理脾胃的重要穴位。有句话叫“常按足三里，不如吃老母鸡”，所以改名为“老母鸡穴”。
艾灸以上五穴，能补中、补肾、养元、扶阳驱寒、强身健体。
另外，艾灸时间也是有讲究的。强火灸每次不要超过20分钟；小火艾灸可适当延长至0.5~1小时，以不口干为宜。
而且艾灸最好不要在晚上进行。白天阳气会增长，借助大自然的阳气灸，阳气会更强；到了晚上，阳气会消退，艾灸会重新激活阳气，不利于睡眠。