男人养生中药
6男性保健中药
1，青春期湿热消茯苓，白茅根
青春期男性最常见的问题就是长痘痘，爱上火。一项调查显示，98%的男性都会受到青春期的影响。痘痘？麻烦来了。此时男性体内雄激素分泌水平升高，皮脂分泌活跃，在学校精神压力大，容易过不规律的生活，所以更容易出现痘痘和上火。
痤疮多由肺经实热或脾胃湿热所致。所以专家推荐茯苓和白茅根。茯苓性温，有利尿、祛湿、健脾的功效，不伤正气。可每日用10g泡水饮用，或与猪苓、泽泻同服。白茅根能清肺胃热，也有凉血、清热、生津的功效。建议直接在水里喝。
2、中年排毒葛根、白芍
30-55岁的中老年男性，工作生活压力大。他们忙于社交活动，经常熬夜喝酒。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。
专家首先推荐具有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、平、味甘，有清热降火、排毒的功效。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病有一定疗效。可煎服或捣成米汤。
白芍和柴胡都有疏肝的作用。经常饮酒的人可以选择这两种中药泡水服用，也可以加入枳实、甘草服用，使气血调和，杨灿流出。
3、老年人补肾虫草、黄芪
男性年龄大了，往往会出现肝肾不足引起的肾虚、腰痛、头晕、耳鸣等症状。专家推荐一些补肾的中药。第一，冬虫夏草、山茱萸、人参、黄芪、山药都有补肾养精的作用。第二，鹿茸、杜仲、续断、槲寄生等。，能温补肾阳，有较好的强筋骨、除腰疼的功效。第三，熟地黄、桑葚、枸杞能滋阴补肾，清热虚热。这些药物也可以用水煎服或用水浸泡。
补药一般是针对虚的。中医把虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种。相应的，补药也分为补气、补血、滋阴、壮阳四大类。补气之品适用于气虚引起的面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、动则出汗、声音低沉、乏力、脱肛、子宫脱垂、崩漏等。常用的有人参、蜂王浆、田鸡、海参、乌骨鸡、荔枝、蜂蜜、莲子、黑木耳、大枣、山药、芡实、党参、黄芪等。养血产品适用于各种原因引起的血虚，常与气虚并存。症状是面色萎黄，嘴唇和指甲苍白，头晕，心悸和失眠，以及妇女月经稀少。龙眼肉、枸杞子、阿胶、当归、何首乌、生地、桑椹等。经常被选中。滋阴产品适用于晚期疾病和一些慢性疾病引起的口渴、津液不足、干咳、痰少、潮热、盗汗、遗精、头晕、眼睛干涩、舌苔少、舌红等。常用的有银耳、燕窝、乌龟、甲鱼、百合、黑芝麻、西洋参、玉竹、灵芝、麦冬、石斛等。壮阳类产品适用于阳虚以肾阳虚为主的疾病，如常见畏寒、阳痿、早泄或性欲减退、腰膝酸软或月经不调(月经量多)、白带稀等。鹿茸、肉苁蓉、锁阳、紫河车、杜仲、蛤蚧、核桃肉、冬虫夏草、海马、海龙、狗肾等都是常用的。当然，人体是一个有机整体。在生命活动过程中，气血阴阳相互依存，相互影响，往往阳虚伴气虚，阴虚伴血虚，而补阳益气、滋阴补血的产品往往一起服用。
男人10补品
生姜:生姜有解毒杀菌的作用。
生姜是一种重要的调味品，也可以作为蔬菜单独食用，也是一种重要的中草药。它能把自己的麻辣和特殊的香气渗透到菜肴中，使菜肴变得美味。生姜中的姜酚进入体内后应对氧自由基的能力特别强，一定程度上有抗衰老的作用。生姜还有活血散寒的作用。感冒或着凉时，不妨煮些姜汤，可以起到很好的预防和治疗作用。
西红柿:对肝脏有一定的保护作用。
西红柿含有维生素C，可以预防感冒，大量的番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，具有抗氧化损伤和软化血管的作用。
牛肉:可以增强肌肉力量。
牛肉饱和脂肪酸含量低，蛋白质含量高，维生素A含量丰富，对男性有增强抵抗力、明目、抗氧化、增强肌肉力量的作用。
西洋参:吃多了可能拉肚子。
西洋参性较凉，更适合热体质。普通人参性平，微温。但西洋参不仅能补气，还能滋阴。最适合上火的人。而市场上的西洋参质量良莠不齐，只能对普通人参起到补气的作用，而阴气并不明显。西洋参如果过量补充，可能会引起腹泻。
人参:长期吃特价人参很有效果。
好的人参有很强的补气作用，但价格较高。一般人参300到400元/克，有的甚至超过500到600元/克，对于普通市民来说，用人参补并不划算。朱凌云教授算了一下，如果每天吃5克人参，大概要花1000到2000元，但可能不太明智，不太划算。
鹿茸:乱吃会流鼻血。
鹿茸是一种温和的滋补品，可用于肾虚、性欲减退、性激素下降、妇女月经过少和感冒等。，而且很有效。也适用于再生障碍性贫血患者。
冬虫夏草:单纯做补品不划算
冬虫夏草有明显的补肾益肺作用。过量使用虫草可能会过热。用虫草做滋补品不划算。但对于术后接受放化疗的肿瘤患者，如身体虚弱、家庭经济条件好的，效果非常好。
阿胶:阿胶3到5年效果最好。
阿胶不温不寒，能补肝阳血。新阿胶比较热，建议把刚买的3-5斤优质新阿胶储存起来，放在家里阴凉的地方。等3-5年后就成了陈年阿胶，然后药贴自己熬。因为阿胶是一种胶体，肠胃不好的人不要随意服用，否则可能会伤胃。膏方里，大概70%到80%的成分都是阿胶。在服用面霜之前，你必须？开道？不仅可以更好的吸收，而且不会因为油腻不补而伤脾胃。
燕窝:坚持长期食用看效果
燕窝有养阳润肺的作用，但性价比不高。质量最好的燕窝平均每月1500元左右。只有坚持每天吃，长期吃，才有效果。如果只是偶尔吃一两次燕窝，那根本就不行。
三七:血液循环过多可能伤胃。
三七的主要作用是促进血液循环。但三七也可能有副作用，过量使用可能会伤胃，甚至引起胃出血。消化系统疾病患者使用三七需要合理治疗；冠心病等心脏病患者不能长期滥用。
黄豆:晚上用豆渣蒸馒头。
大豆的主要成分是蛋白质，尤其是素食的蛋白质来源。它们含有人体必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生以及皮肤、头发和指甲的生长有作用。大豆蛋白也是最便宜的蛋白质。大豆的营养价值很高，但是直接食用会影响蛋白质的吸收，引起胀气。全豆的蛋白质吸收率在65%左右，但加工成豆浆后吸收率可以提高很多。所以最好把大豆做成豆浆或者豆腐。早上可以自己用豆浆机做豆浆，晚上用豆渣蒸玉米，粗细粮相得益彰。
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