腰痛后背痛，全身疼是怎么回事？

肩周炎又称肩部组织炎症，是肩部周围肌肉、肌腱、滑液囊、关节囊等软组织的慢性炎症，多见于50岁左右的人群。但由于长期伏案工作，上班族肩部的肌肉和韧带处于紧张状态，所以50岁以下的人并不少见。中医认为这种病是由于肩部感觉寒冷，且由于病后胸肩关节僵硬，活动受限，似被冻僵，故称“肩周炎”、“肩周炎”。肩关节是人体所有关节中活动范围最大的关节。其关节囊疏松，关节的稳定性大多靠肌肉的力量、肌肉的健康和关节周围的韧带来维持。由于肌腱本身血供差，且随年龄增长而退化，加上生活中肩关节活动频繁，周围软组织经常受到来自各方面的摩擦挤压，因此容易发生慢性劳损。1.临床表现肩周炎的发病以慢性过程为特征。初期是炎症，肩膀疼痛难忍，尤其是晚上。睡觉的时候，因为怕肩膀有压力，所以经常以某种姿势躺着。翻身很困难，疼的睡不着觉。如果初期治疗不当，会逐渐发展成肩关节冻结，活动受限，无法抬起。经常影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头都很困难。严重者生活不能自理，肩部和手臂局部肌肉会萎缩，使患者极度痛苦。2.治疗方法中医治疗:肩周炎早期，可用木瓜丸、小活络丹、国公酒等中成药治疗。汤剂可选经验方:柴胡10g、当归10g、白芍10g、陈皮10g、半夏10g、羌活10g、桔梗10g、白芥子10g、黑芥子。以中国白酒为鉴，每日两次水煎，饭后服用。肩周炎晚期，中成药可用大活络丹、舒静活络丸、五加皮酒治疗。汤剂可选经验方:当归30g、丹参30g、桂枝15g、透骨草30g、羌活18g、生地30g、香附10g、草乌9g、忍冬藤40g、桑枝20g。用水煎服，每日两次。3.功能锻炼目前，对于肩周炎的治疗，大多数学者认为服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后大多会复发。但手术松解方式容易造成术后粘连。因此，采用中医手法被认为是较好的方案。如果患者能坚持功能锻炼，预后是相当好的。下面介绍肩周炎的八个自我预防动作，供患者参考:(1)屈肘甩手患者仰卧靠墙，或仰卧在床上，上臂并拢屈肘，以肘点为支点进行外旋。(2)手指爬墙患者面向墙站立，用患侧手指沿墙慢慢向上爬，使上肢尽可能抬高到最大限度，并在墙上作出标记，然后慢慢回到原位，反复进行，逐渐增加高度。(3)患者双手握于体后自然站立。在患侧上肢内旋向后伸的姿势下，健侧的手牵拉患侧的手或手腕，逐渐向健侧和上方牵拉。(4)患者伸直手臂站立时上肢自然下垂，手臂伸直，手掌缓慢向下外展，用力向上抬起，达到最大值后停止10分钟，再回到原位重复。(5)伸展后触及脊柱的患者自然站立。在患侧上肢内旋后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹接触脊柱棘突，然后自下而上保持不动，2分钟后慢慢回到原位，反复，逐渐增高。(6)梳头的病人可以站立或仰卧。患侧肘关节屈曲，前臂向前向前(掌心向上)。尽量用手肘擦额头，也就是擦汗。(7)头枕患者双手仰卧，双手交叉，掌心朝上，放在脑后(枕部)。首先让自己的手肘尽量内收，然后尽量外展。(8)肩关节旋转患者站立，患肢自然下垂，肘关节伸直，患臂由前向后，由小到大转圈，反复数次。请注意，以上八个动作不必每次都做。可以根据自己的具体情况选择交替运动，每天3-5次，一般每个动作做30次左右。只要持之以恒，对肩周炎的防治大有裨益。