舌苔过厚过白，可能是湿气过重。如何预防？

舌苔过厚过白，可能是湿气过重。如何预防？一般选用茯苓、肉豆蔻、草果、砂仁等药材。有些人喜欢把薏米泡在水里，因为薏米天然凉性，可以适当加入砂仁和薏米的凉性。舌苔厚腻，白一般为寒湿。寒湿宜温，脾主水湿运化。所以治疗的时候别忘了补脾。当我们身体正气不足或者身体免疫力下降的时候，就会导致各种邪气，或者外邪入侵人体，引发疾病。

湿通常有两种，一种是外湿，一种是内湿。外界湿度主要是气候潮湿和坐拥湿地造成的；内湿主要是因为吃了冷饮和食物，如生冷水果等寒凉之物，破坏了人体的阳气。总之，无论是哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹胀、体重减轻、消化功能下降等症状。同时伴有“湿、浊、浊、湿、湿、湿、湿等”一系列“症状”。长期生活在过度潮湿环境中或食用冷冻食品的人，稍有不慎就容易导致湿气进入体内，引发湿气综合征。舌质厚白，体润。当然，这需要除湿。怎么去除？当然，除湿的方法也是多种多样的，比如针灸、拔罐、刮痧等。

用爱心液泡脚等等。这些方法都很好。我个人最喜欢用，拔火罐，艾叶足浴。具有除湿快，恢复快，感觉轻松的特点。一句话令人耳目一新。白舌有很多原因。其中湿就是其中之一，而且很常见。脾虚是湿的主要原因，也是脾的主要功能。它是水和湿气的运输。脾虚时，水湿的运化能力下降，导致过多的水湿停止积聚在体内，无法排出体外。

在治疗方面，沈凌白术散主要用于脾虚湿盛证。泡脚有很强的除湿作用，尤其是夏天。我个人的体验是，泡的时候有点不舒服，但是泡完稍微出汗，就很舒服了，可以明显感觉到湿湿的。愤怒不再那么沉重了。