肾阳虚吃什么补品？

芡实可以止泻、止遗精、改善睡眠。清代医家陈世选说:“芡实能止腰膝疼痛，明目聪耳，久食延年益寿，若以常服，大有裨益。芡实既能止精，又能生精，能去脾胃湿痰，即肾生真水。”所以芡实是健脾补肾的不二之选。

2.山药

《本草纲目》说山药:“益肾气，健脾胃。”山药不仅是一种古老的中药，也是一种日常食品。其功能是“补脾肾”。多吃山药不会上火，适合温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚的人可以长期食用，被誉为“天然补肾王”。

3.羊肉

羊肉甜而不腻，温而不燥，具有补肾壮阳、温中散寒、温气血、开胃健脾的功效，所以羊肉一直被国人视为冬季进补的重要食物。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能温中、补中、开胃、强身、益肾气、利胆明目，治劳寒、五株七伤”。

4.栗子

中医认为板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果很好。历代名中医认为，栗子性味甘温，无毒，入脾、胃、肾经，补脾肾、强筋、活血止血。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻、肾虚引起的腰膝酸软、大便频繁、金疮、骨折肿痛等，尤其适用于肾虚患者。

5.核桃仁

核桃仁味甘，性温，具有补肾壮阳、补肺敛肺、止咳化痰、润肠通便的作用，可用于治疗肺肾两虚咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利。历代医家都认为核桃是补肾的良药。只要是和肾虚有关的，都可以服用核桃作为辅助治疗，无论是腰痛、腿软、阳痿遗精，还是肾衰竭引起的喘息或尿频。

6、黑芝麻

古人认为黑芝麻久服可强身不老，故称“仙家食品”。黑芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其味甘、平，入肝肾，是进补、强壮的佳品。新版本草说它“滋补肝肾，滋养五脏，乌发润肠。”总结了黑芝麻的功效。