头皮护理

头皮比面部皮肤薄，但比面部皮肤敏感，需要注意:一次头皮保养比六次敷脸更重要；与普通皮肤细胞28天的代谢周期不同，头皮细胞的代谢周期仅为14-21天；头皮分泌的油脂是面部皮肤的两倍；层层毛盖更容易让污垢和护理品残留堆积；然而，现代人大多在忙碌的生活中匆忙解决清洁护理，没有意识到严重的环境污染和糟糕的空气质量增加了头皮毛孔堵塞的几率；头皮健康关系到全身健康，头皮需要精心护理。据调查，我国超过一半的成年人不同程度地存在头油、瘙痒、头皮屑等头皮健康问题，而大众对头皮保健知识的无知和不良卫生习惯是造成这种情况的主要原因。

选择安全有效的洗发水。

首先要选择安全有效的洗发水。从护发机理来看，市面上的洗发水可以分为化学日用和中药。化学日用洗发水是常用的清洁成分，其作用机理是阻止马拉色菌吸收营养，起到抗菌作用。但化学物质会残留在头发和头皮上，对头皮有一定的刺激作用，尤其是一旦进入眼睛，进而对头发柔软度有副作用。同时，化学去屑是短期去屑，抗菌成分有效时间过期。中药配方洗发水多采用中药杀菌成分，危害较小，在抑制菌群的基础上，会添加其他中草药，全面调整头皮生态平衡，温和调理，让头皮生长进入良性循环。

头皮健康也需要管理，中医有天然优势。

在护发方面，可以选择云南白药杨元庆中药洗发水，率先提出头皮护理和头皮健康管理的概念。云南白药头皮头发研究专家指出，头发和头皮的关系就像草和土壤的关系:草来自肥沃土壤的滋养，健康的头发来自健康头皮的滋养。头皮不健康，其实是因为油脂、菌群、代谢三大失衡造成的。针对头皮三大平衡，云南白药药理学家跋山涉水，几乎走遍了云南南部的所有民族部落，收集了大量护发秘方，锁定了12种能有效调节三大平衡的天然珍贵中草药，并凭借其百年来的专业知识和对中草药的理解，找到了几种中草药的黄金比例， 并推出杨元庆洗发水，中药配方，温和调理头皮，有效抑制头皮出油、头痒、头皮痒。

杨元庆专注于头皮，轻轻调理。

滋补袁青的中药配方中，毛哨子生长在极其恶劣的高原环境中，天然具有极强的抗菌止痒作用；侧柏叶的凉血消炎作用，丹参的控油效果极佳，在我国古代方剂中均有记载(孙思邈《千金方》)；“头发是血，血是头发的根”是中国谚语中血与头发的辩证关系。人参、当归、何首乌等中草药滋养发根，保护头发，辅以天然活血成分，为头皮带来充足的血气滋养，为头发供给丰富的营养；最后通过三者平衡的调节，适度保养头皮土壤，有效去除头皮屑等头皮问题。

养成良好的饮食习惯

此外，还要养成良好的饮食习惯，才能消除头油、瘙痒、头皮屑等头皮问题。首先，你应该多吃碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。，并避免吃太多酸性食物、油炸食物和甜食。还要避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生洋葱、生大蒜、酒、咖啡、糖等。其次，要养成勤洗头的习惯。第三，尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，造成头发断裂，刺激头皮细胞，导致头皮问题加重。