咖啡灌肠后肚子胀怎么办？

消化不良胀气可以通过嗜酸细菌来改善，因为缺乏这些良性细菌是最常见的消化不良因素。开10胶囊，或者用一勺粉配方。对牛奶结晶过敏的人可以改用不含牛奶的制剂。嗜酸菌也是相当安全的灌肠剂。刚开始可能会有轻微不适，但1小时左右就可以休息了。

不正确的食物

食物搭配不好会带来消化问题。比如蛋白质不是淀粉的好搭档，蔬菜水果也是不好的组合。牛奶不宜与三餐同时使用，糖不宜与蛋白质或淀粉一起使用。

喝醋

在一杯水中加入一勺纯苹果醋，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床也可以喝一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用。

嚼米汤

米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。加入5份水和1份大米(小米或大麦)煮10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。

应避免的食物

胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些碳水化合物，豆类容易引起胀气，卷心菜、西兰花、洋葱、菜花、全麦面粉、萝卜、香蕉也容易引起胀气。

避免吃高纤维食物。

虽然高纤维食物有益健康，但一些高纤维蔬菜和水果可能会增加排气。如果想增加饮食中的纤维量来维持健康，应该从小量开始，让肠道逐渐适应，这样可以减少胀气。

吃木炭片

活性炭可以有效去除过多的气体。当你感到不适时，立即服用5粒胶囊。但如果是服用其他药物，要注意木炭颗粒吸收的不仅仅是气体，还有药物成分。同时也不要天天用，因为木炭的吸收性很强，可以吸收有用的营养成分。

药物的选择

胃胀气可以用胰酶治疗；微量矿物质可用于肠道胀气；制酸剂对排气和胀气无效。产气过多时，可将新鲜柠檬榨成汁，用1.14升温水灌肠，以平衡体内PH值。如果体内排气持续几天，可以用双歧乳杆菌灌肠，几个小时内就能缓解问题。