什么食物补脾阳

脾肾阳虚是指素食者体内阳虚，或年老体弱阳虚，或脾肾阳虚时间较长，影响肾阳，导致脾肾阳虚的疾病。脾虚阳虚常导致大肠功能失调，表现为腹泻或便秘。吸收不良综合征、溃疡性结肠炎和习惯性便秘常发生或伴有此病。

1.脾肾阳虚的临床表现与忌食

临床表现:

阳虚泄泻:腹泻多发生在黎明前，腹泻后腹痛、肠鸣、腹泻平安；阳虚便秘，大便硬，排泄困难，腹部冷痛；两者的相似点是面色苍白，手脚冰凉，冷暖，小便长，舌淡，苔白，脉缓。

可食用食物:

性温且具有补肾阳、温补脾阳功能的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡蒜、韭菜、辣椒、芸豆、肉桂等。

阳虚便秘者，宜吃既温润又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、虾等。

阳虚泄泻者，宜吃既温又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、辣椒等。具有收敛止泻作用的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

避免食物:

寒性、易伤阳或油腻难消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萝卜、菠菜、桂圆、香蕉、蜂蜜等。

阳虚便秘也需要避免能止泻加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。

阳虚腹泻也需要避免有通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、虾、牛奶、兔肉、桂圆、桃、萝卜等。

2.饮食参考处方

A.羊肉汤:将80克熟瘦羊肉用刀背切成泥，放入碗中，注入60毫升羊肉汤，加入少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀，然后放入笼中蒸45分钟，趁热食用。

B.辣椒鸡丁:100g辣椒，掰成拇指指甲大小；鸡胸肉60克，切成丁，用料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨熟，放入油锅炒至九成熟，再将辣椒放入油锅炒至七成熟，放入鸡丁，翻炒，装盘，鸡汤加适量盐、味精，将汁淋在鸡丁和辣椒上，趁热食用。

C.核桃粥(适用于阳虚便秘):核桃仁30克磨成糊状，注入50毫升热水拌匀，滤汁；籼米50克煮粥。饭煮烂后，加入核桃汁，再煮。没有核桃生成油气的时候，可以趁热吃。

D.糯米粥(适用于阳虚泄泻):糯米50克，狗肉汤250毫升，文火煮至稀糊状，再加入适量胡椒粉和味精，趁热食用。

肾阳虚常用的中成药有:

(1)桂枝防风汤是温肾助阳的主方。处方中熟地黄温补肾，山茱萸、山药补肝脾，三味药合用，补肾养肝健脾；用附子、桂枝(或肉桂)温肾助阳；泽泻、茯苓、牡丹皮能解除肝脾肾三脏的浊气。全方温而不燥，滋而不腻，重在温肾益气。桂枝用于防止风寒散于表，肾气丸煎服，达到温肾助阳解表的目的。

(2)苏叶姜汤的“右”是命门的意思，右归是指药物属于命门温补肾阳。方中地黄滋养肾阴助肾阳；鹿角胶是一种有血有肉之品，味咸温，温肾督二脉；山茱萸、山药、枸杞子滋补肝肾；温肾壮阳的菟丝子、肉桂、附子；当归、杜仲温补肝肾，散寒壮腰。全方* * *起到温阳补肾壮腰的作用。适用于畏寒肢冷、腰膝酸软、食少便溏、面色苍白、阳痿浮肿等者。肾阳虚所致。用紫苏叶和生姜熬汤，使发散的寒气包容在温热的阳气中，相得益彰。如果阳虚不太好，也可以先解表再敷温补。

(3)复方补骨脂颗粒具有温肝肾、强筋骨的作用。该方剂以补骨脂、锁阳温补肝肾；续断，强筋骨；赤芍活血化瘀，黄精益气养阴，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、腰肌劳损。这类风寒感冒患者，可与复方补骨脂颗粒、寒表虚寒颗粒同时服用。

(4)补天灵片是补肾壮阳，填精补髓的方剂。处方为淫羊藿、仙茅、补骨脂、锁阳、韭菜子、肉桂、红参、蛇床子。用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驴鞭、水貂鞭、海龙、枸杞、鹿茸补髓；并用牛膝强筋壮骨。本方适用于肾阳不足，阳痿早泄，腰膝酸软，遗精自汗，畏寒肢冷，神疲乏力等。觉得冷的可以用紫苏叶生姜水煎服补天灵片，但此片血肉丰满，不宜多服。忌吃或少吃:菱角、柿子、生萝卜、生黄瓜、生红薯、西瓜、冬瓜、洋葱、花椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟。

参考资料:

满月弯曲>