菠萝的营养价值和功效

菠萝又名凤梨、黄梨、扇梨、露袋，呈长方形圆锥形或圆柱形。它是凤梨科多年生常绿草本植物，每株植物中心只结一个果实。

菠萝的营养价值

菠萝的功效

1.刺激食欲

菠萝含有醋酸丁酯，香味诱人，能刺激唾液分泌促进食欲，富含粗纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化，从而促进食欲。

2.美与美

菠萝含有丰富的维生素B和维生素C，维生素B具有滋养皮肤的作用，而维生素C具有抗氧化和保持皮肤弹性的作用，所以菠萝对于爱美的女性朋友在夏天也是一个不错的选择。

3.降低血脂

吃菠萝可以降血脂，防止血栓形成。同时，对于经常吃大鱼大肉的人来说，菠萝酶可以分解食物中的蛋白质。饭后吃几片菠萝可以解闷，帮助消化。

利尿

菠萝的作用是利尿，因为菠萝含有大量的水分，菠萝的含水量占所有营养成分的90%。吃菠萝可以帮助补充体内水分，促进排尿。

5.改善血液循环

6.减脂减肥

菠萝含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助消化吸收。同时，菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质和脂肪，防止肉类食物中的脂肪沉积。