晚上吃一点姜对身体好吗？

人在早晨时，胃中之气需要上升，生姜味辛温，含有姜酚等有效成分。吃些生姜可以健脾暖胃，促使阳气上升。晚上，人体的气是阳的收敛和阴的旺盛。这个时候吃姜违背生理规律。

晚上人体要阳为主阴为辅，最好吃清热消食的食物，这样更有利于晚上休息。生姜中含有的姜酚，白天可以刺激肠道蠕动，增强脾胃功能，晚上可能会成为影响睡眠、伤害肠道的一大问题。

晚上阳气入阴，人要安静，准备休息。晚上吃生姜会提振阳气，这与阳气入阴平复相反。建议早上吃姜。