燥热毒盛肺气虚？每天应该怎么养肺？
因此，在秋季，人们应该多吃一些滋养润燥、益中益气的食物，每天多补充水分，并抑制肺气，早睡早起，以保持身体的活力。
每天多做一些放松、温和的运动，不仅可以减少元气的流失，还可以舒展筋骨，保护阴津，润肺防燥。入秋后还可以适当用中药泡脚，可以去除体内的燥寒，预防感冒。
从中医的角度来说，肺主气，主呼吸，肺主全身之气。肺面脉，助心，顾节，宣郁，调水道，调膀胱。
也就是说，肺从中医角度看具有理气、活血、通经的功能，从西医角度看具有通气、通气的功能。
肺通过动力循环维持身体正常的呼吸需要，通过人体正常的代谢运作，也可以防止身体受到外邪的侵袭。
从中医的角度来看，肺燥热有哪些表现或症状？
常见症状为干咳无痰或痰少但粘稠，痰少或痰中有少许血丝，伴有舌红少苔，五心烦目，两颊潮红，盗汗，午后低热。
或见口鼻干燥，口唇咽干，皮肤干燥，小便短赤，大便干燥，舌苔薄而干，少精，或微热，感冒，无汗或少汗，脉浮或紧。
秋季干燥容易引起肺燥热，那么一般是什么引起的呢？
1，外部因素
秋季多为干燥天气，容易出现长时间的晴雨气候。在免疫力低下的情况下，干燥的空气容易随着人体的呼吸侵入人体肺部，导致干咳少痰，甚至出现肺络损伤、痰中带血。
2.内部因素
患者本身阴虚内燥，伴有慢性咳嗽者容易引起肺气虚，而部分患者患有感冒、哮喘等疾病，再加上环境影响，也容易引起肺燥内热。
随着气候和温度的变化，人们总结出了针对不同季节不同身体的保养方法，而秋季对人的呼吸系统影响很大，因此肺部疾病也成为秋季关注的焦点。
中医通常将补肺分为八法，那么补肺的八法是什么呢？
1，宣飞
宣肺就是宣肺气。中药麻黄、杏仁等是化痰止咳的代表性药物。
2、苏龙
泻肺就是清痰火喝水，多用于平肺，如枇杷叶、百部、款冬花、紫菀等。
3.清肺
清肺就是清肺热。常用的中药有桑叶、石膏、竹茹、黄芩、鱼腥草、白茅根等。
4.清肺
泻肺，也就是泻肺里的痰火和水湿，通常比较厉害，比较凶，就是痱子之类的。
5、暖肺
温肺法是将冷饮温肺的方法，常用的中药汤剂是甘草降糖汤。
6.润肺
润肺即养肺阴润燥，代表中药有川贝母、麦冬、石斛、玉竹、西洋参、知母。
7.布菲
补肺主要是指补肺气。比如人参、黄芪、甘草都可以作为中药材。
8.汇聚肺部
敛肺的目的是收敛肺气的消散。敛肺药应与补肺药合用，如五味子。
养肺的方法很多，其中蔬菜水果等很多食物都有很好的滋阴润肺的作用。
这些食物是身体干燥的人可以吃的！
1，莉莉
百合有润肺止咳的作用，还能养心安神。对肺阴虚内热，如阴虚干咳、劳咳带血、失眠多梦等有较好的疗效。比如病后体虚的人可以多吃，百合炖汤或者粳米100合约煮粥，都是清肺热的佳品。
2.悉尼
雪梨性凉，微寒，有生津止渴、润肺止燥、化痰止咳的作用。雪梨不仅营养丰富，还能帮助中老年人预防便秘，软化血管，帮助控制血压。同时雪梨是白色的，对肺部有很好的保养作用。雪梨和川贝母一起煮，对慢性咳嗽有很好的效果。
3.蜂蜜
蜂蜜有清热解毒的功效，常饮可润肺、助消化、排毒养颜。蜂蜜含有大约35%的葡萄糖和40%的果糖。这些糖分子可以被人体直接吸收，所以蜂蜜也有解酒、消除疲劳的作用。另外，温水一般适合喝蜂蜜水。
4.银耳
银耳性温，性平，味甘，既能滋阴益气，又能扶正，有清肠的功效。此外，银耳还具有肝解毒、清热健胃、美容祛斑的作用。银耳含有17种氨基酸，其中大部分是人体必需的。银耳、菊花茶、银耳粥对人体都有很好的作用。
5、白萝卜
在中医看来，白萝卜性寒，入肺胃经，秋季多吃白萝卜不仅能促进食欲，还能起到化痰止咳的作用。此外，白萝卜还具有消炎、清热化痰、解毒防癌的功效。白萝卜生吃熟吃都合适，白萝卜汤适合秋天喝。
写在最后:
除了中药和食疗，还要保证睡眠和正常作息。适当的有氧运动也有利于肺部代谢。