玫瑰花、菊花、枸杞怎么喝茶？

菊花主要有清肝明目、疏散风热的作用，枸杞主要有补肾的作用，玫瑰花主要有疏肝活血的作用。三味药可以同时泡水，以疏肝、清火、补肾为主。如果眼睛干涩，嘴巴酸痛，可以喝。

但是如果平时身体比较火，枸杞一天用不超过七次。否则容易引起上火的症状。

10菊花，3朵玫瑰，5到6朵混合泳就够了。

练习:？

1.将菊花和玫瑰放入锅中，倒入温水，摇晃几下，然后将水倒掉，使花茶更干净。2.加入枸杞，倒入开水浸泡约10分钟。功效:美容养颜，清热去火。

玫瑰花、菊花泡水注意事项:

1.玫瑰菊花茶虽然有清热解毒的功效，但是菊花茶性寒，喝多了会导致体质偏寒。所以，一定不能长时间喝酒，也不能喝太多。2.玫瑰有活血的作用，菊花性寒。这两种食物都不适合经期的女性。服用后会导致经期延长，出现痛经症状，所以女性朋友最好不要在经期服用这种茶。

缓解疲劳的玫瑰花是温热的东西，有缓解精神疲劳、安神的作用，菊花也有提神醒脑、缓解头痛的作用。所以压力较大的人，尤其是上班族，可以适量喝这种茶，可以起到放松神经和心情的作用。？

美容玫瑰是一种对皮肤有益的名花。含有丰富的维生素C，可以美白润肤。菊花中所含的黄酮类物质具有很好的抗氧化作用，喝菊花茶可以起到滋润营养皮肤、抗衰老的作用。所以女性朋友可以喝这种茶来改善皮肤。？

保护你的眼睛菊花富含维生素A和其他营养物质。服用菊花茶可以缓解眼睛疲劳、眼睛疼痛等症状。而且玫瑰还含有胡萝卜素等物质，有明目的作用。所以菊花和玫瑰一起泡水，可以保护眼睛，缓解眼睛疲劳。？