补充钙、磷、维生素c、D、D什么药对脂肪酸最好?
你要补充的东西很多,所以要吃很多药:黄金搭档,好存款,金世尔康,格尔奇——钙,磷,维生素C,d。
补充脂肪酸的药物少且贵,建议服用辅食:
1.蔬菜:大蒜、洋葱、大葱、菜花、韭菜、生姜、萝卜、番茄、冬瓜、海带、紫菜。香菇、花菇等各种蘑菇。大豆和豆制品:大豆、红小豆、绿豆、蚕豆、豌豆和芸豆。
鱼:甲鱼和各种海鱼。
3.水果:蔬菜、水果、山楂、橘子。
4.牛奶:酸奶。
其他:燕麦、鲜花、葵花籽、芝麻、核桃、茶叶。
法国医学家证实,云南沱茶有降低胆固醇的奇效。每天喝3杯,可以降血脂20%。