10执业药师备考学习习惯。
1.制定一个可行的复习计划
不同的考生有不同的复习计划。然而,无论你如何制定这个时间表,你都应该清楚你要复习多长时间和多少内容。需要注意的是,在制定时间表的时候,要尽量细致地列出来,最好每周(甚至每天)都要回顾一下需要完成的事情。
这样的话,你的复习不仅会更有阶段性的目的感,也会更有条理。毕竟执业药师备考就像一场盛大的马拉松,需要以坚定的步伐和节奏坚持跑下去才能成功。
2.完成要求的学习任务。
制定好学习时间表后,大家的执行力就变得尤为重要。如果抽不出整个复习时间,可以分成几个小时间段。根据要复习的内容,为每个小时间段设置更具体的复习任务。这个时候,你必须督促自己按时完成每一项任务。这样的“时间战术”可以减少甚至避免复习时思想总是“走神”或走神的情况,有效提高学习效率。
3.记录关键的课程笔记
无论你是在看课,做题,享受免费试听,还是浏览名师讲座,都要养成随时记笔记的习惯。最好将重点难点内容或关键解题思路“圈、点、勾、画”出来,并加注释。
有实验表明,只听不记能掌握30%的学习内容,即使逐字逐句地听也只能掌握50%;一边听讲座,一边把书中的重点内容勾画出来,就能掌握所学内容的80%。
4.尝试不同的记忆方法
尝试回忆是一种主动的思维活动,需要高度的专注力和大脑思维。它是指将所学知识在大脑中“再现”,使其突出、深刻,从而起到巩固和强化记忆的作用。经常这样做,不仅可以大大增加记忆力,还可以养成勤于思考的好习惯。另外,记忆是对备考结果的无声表达。回忆不起来,自然会看书翻笔记,然后把重点放在遗忘的部分。这样阅读整理笔记会有更明确的目的,积极性自然会提高。
另一方面,一些心理学研究表明,如果尝试回忆与重复记忆相结合,效果会更好。比如记住一些法规知识点后,留下复习资料,在脑海中回放刚刚看到的内容。如果有“卡带”的情况,也就是回忆不起来的地方,再复习一遍这部分。此外,尝试回忆的工作也可以在外出散步或洗漱洗澡时进行:在脑海中问自己几个关于之前复习的问题,并要求自己回答。如果不能回答,及时过一遍这部分。来来回回几遍,你就彻底记住了。
5.控制最佳复习效果
有的同学可能觉得要提高知识点的巩固,我就反复不断的背。俗话说“熟能生巧”!但是,边肖提醒大家,执业药师考试不是让你死记硬背的,我们不可能有足够的时间进行反复不间断的记忆。再者,即使有足够的时间让我们记忆,我们也可能会发现,记忆的效果并不与记忆的数量成正比。
其实复习记忆的内容达到初步水平后,如果用原来一半的时间巩固强化,使学习水平达到150%,记忆效果是最好的。也就是说,当你过度复习150%时,备考的效果是最好的。一旦超过这个上限,就不“划算”了,因为复习太多,可能会出现急躁、疲倦、头痛、恶心等一些负面影响。这种情况下,复习的时间越长,越读不下去,导致“收益递减”现象,记忆效果自然可想而知。
6.抓住黄金复习时间
众所周知,“睡醒后”和“睡前”是记忆的两个黄金时间。如果能抓住这两个时期来复习,可以事半功倍。比如睡前可以主要复习一下白天或者之前看过的内容。根据艾宾浩斯的遗忘曲线,我们可以在24小时内保留34%接触过的信息。这个时候,我们可以通过一点点的复习来唤醒记忆,由短时记忆变为长时记忆。此外,根据研究,即使在睡眠中,记忆也不会停止,大脑会对接收到的信息进行总结、整理、编码和储存。所以睡前这段时间真的是“黄金”复习时间。
7.注意科目的交叉复习
很多同学一开始做学习计划,后来复习的时候,总喜欢盯着一个科目看很久。其实这样做是不科学的。复习内容相似度越大,相互之间的干扰就越大,因为特别容易混淆。而且,复习一个科目时间太长,更容易产生厌烦情绪。你最好跨科复习,这样效果会更好。当然,交叉复习不是说每分钟换一个话题。必须是有计划的,比如上午看医一/中医一,下午看医二/中医二。这样也可以达到交替放松的效果。
8.心、眼、嘴、手
有些同学复习的时候经常只用眼睛看。比如只盯着公式不写不看。原来做题的时候公式经常写错。朱曾提出读书要做到“三合一”:“心有所觉,眼有所觉,口有所觉”。人可以记住25%通过视觉获得的知识,65,438+05%通过听觉,65%通过视觉和听觉的结合。在以上基础上,最好加上一个“手到”,如第三条所述,多做笔记,强迫自己集中注意力,相信记忆效果会更好。其实说到底,我们复习的时候还是需要多通道协同记忆的。
9.形成知识网络
备考的时候把所有的知识网络化是非常重要的。如果你已经复习了《医学I/中医I》中的所有知识点,那就要跳出单一知识点的局限,把自己放在宏观的位置上俯视这些内容,找出知识点之间的内在联系。如果你复习了几个知识模块,你也要做这项工作——找出知识模块之间的内在联系。
总之,不能让知识点堆积在脑子里,而必须把它们组织起来,形成一个系统的知识网络。
10.进行定期反思和总结
很多同学在复习的过程中,只是埋头复习,从不回头反思自己这一段时间的复习效果。因为我觉得这样很浪费时间,影响备考速度。但其实我们真的需要时不时的回头看看,反思一下自己。定期反思有助于我们及时总结复习的成败,找出低效的原因和复习的薄弱环节,这些都会让我们在复习的道路上少走弯路。
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