莲子的功效与危害

一、莲子的功效荷花是一种观赏功能。可以说莲花真的是周身之宝，不仅可以观赏，而且上面的莲子还有很大的药用价值。多吃莲子对人体有很大的帮助，比如可以让牙齿更坚固，对体内一些蛋白质糖类的平衡也能起到一定的调节作用。而且莲子中钾的含量特别高，可以调节体内肌肉的兴奋性。还能促进身体的新陈代谢，让身体变得更加轻盈通透。原子中还有大量的铁，对于一些贫血的人来说，可以有效的治疗头晕甚至疲劳症状。

二、莲子的好处就像有些脾胃功能不好的人，可以多吃莲子补气调理。而且有些人经常失眠，所以莲子可以起到一定的安神护肾的作用。能巩固体内精气，调节和保养四肢筋骨。尤其是中老年人老了以后，往往记忆力减退，脑袋转不过来。多吃莲子可以预防阿尔茨海默病，强身健体，对中老年人来说是非常好的补品。尤其是夏天，心燥热，吃点莲子还能清心安神，甚至还能祛斑。

第三，莲子是好宝贝，功效很强。能促进气血畅通，经络运行，是防癌的一把好手。其中所含的一些物质对人体心脏有一定的稳定作用，还可以治疗心律不齐的一些症状。