煮什么汤可以降火？

食材:-6两瘦肉，1斤冬瓜，1两薏米，1小片陈皮。

制法:——将所有材料洗净，放入锅中，加水用武火煮沸，再文火煮2小时，调味。

特点——此汤具有祛湿祛斑、养血养颜、清热解毒的功效。可治疗脾虚湿盛或血虚血热引起的面部蝴蝶斑、黄褐斑。

2、绿豆老鸭汤

配料:-绿豆3两，老鸭1，土茯苓6元。

制法:-将老鸭切块洗净，去内脏，与绿豆、土茯苓同煮4小时左右，加盐调味。

特点:——此汤能清热解毒，消除湿热引起的面部痤疮。

3.丝瓜美白汤

制作——将丝瓜洗净切段，冬瓜洗净去皮切块，加入适量清水，先用武火煮沸再文火炖30分钟，捞出丝瓜和冬瓜，加入适量蜂蜜。

功效——丝瓜味苦，含有大量粘液、瓜氨酸等成分。具有清热解毒、化痰凉血、美白肌肤的功效；冬瓜含有蛋白质、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸等成分。经常喝这种汤有祛瘀美白的功效。

4、薏仁祛痘汤

原料——绿豆、薏米各50克，糖适量。

制作——将薏苡仁、绿豆洗净，放入锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用小火煮至熟透，焖几分钟后加糖即可。

功效——薏仁又名薏苡仁，含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素B等成分。性味甘、淡，具有健脾补肺、清热利湿、抗炎抗癌的功效；绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等成分。具有清热解毒、消暑利湿的功效。最适合祛痘。

5、雪锅豆腐

富含蛋白质的豆腐和用鸡腿熬制的鸡汤，能让你的皮肤在不知不觉中恢复健康的弹性和光泽，让你一下子年轻好几岁！

食材——鸡腿肉300克，去皮白萝卜一小块，豆腐1/2块，海带一小块，盐适量。

方法-1，萝卜切块搓成泥，滤掉水分。

2.将豆腐切成大块。

3.将鸡肉放入热水中稍微烫一下，去掉血水。

4.加水到一半的位置，放入海带，水烧开后放入鸡肉，煮到肉变白，表示熟了。

5.加入豆腐和盐，滚一下，然后加入过滤好的萝卜酱，稍微搅拌一下。

6、苦瓜荠菜猪肉汤

原料——苦瓜250g，去皮切小丁，125g瘦猪肉切片，荠菜50g洗净切碎。

做法——先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸5分钟，加入苦瓜、荠菜熬汤，加入味精。

每天1次，持续5到7天。具有滋阴润燥、清肝明目功效。

7、清补凉-苹果银耳清汤

将瘦肉切成厚片，苹果切块，胡萝卜切块。

苹果和胡萝卜不用削皮，因为果皮含有丰富的营养。但是苹果籽容易上火，一定要去掉。

这种汤很容易释放味道，所以不仅汤煮后味道好，瘦肉也很好吃。建议将后臀尖切成小块。中老年人选瘦肉，小孩选五花肉，汤的味道会更好。

制作——锅中加入6碗左右的水，加入瘦肉、苹果、蜜枣、胡萝卜烧开，然后小火炖30分钟左右。银耳洗净，泡软。放入锅中20分钟再取出。加点盐就可以上桌了。

食物功效——润肺化痰美容。

8.健乳润燥汤

材料-猪肚1000克，芡实30克，黄芪25克，白肉60克，腐皮30克。

做法——将五花肉擦洗干净，将五花肉、芡实、黄芪、白果一起放入砂锅中，加入高汤小火炖2-3小时，再加入腐皮，煮半小时左右，至汤汁变成乳白色。

功效-补益气血，清虚热，润泽肌肤。经常服务可以使乳房丰满，皮肤白嫩。