如何减少或消除产妇身上的黄斑？

多吃有营养的食物。

女性产后应多吃营养丰富、易消化的食物，如蔬菜、水果等，少吃寒凉、辛辣等刺激性食物。

避免过多的阳光照射。

女性产后应注意避免过度日晒。阳光直射面部会加重女性的黄褐斑，或者使黄褐斑变大变暗，所以外出时最好戴宽边太阳帽或者打伞或者涂防晒霜。

中医治疗

通过中医治疗，建议中医辨证治疗。中药面膜是个不错的选择，尤其是面部刮痧后，可以在家自制，没有副作用。