人衰老的五大特征

1、眼睛视力衰退

40岁之后，双眼会刚开始衰退，目光眼睛晶体随年纪增长持续增厚，最初便是晚间看东西如同隔了一层磨砂玻璃，因而许多中老年夜里不肯外出了。长期用电脑、看手机促使当代人的双眼加快脆化。如不加以控制，将来非常容易得了白内障、黄斑变性、青光眼等眼睛疾病。很多人发觉无需近视眼镜就难以去看书、读报、看电视剧。

小提示：最先要留意科学用眼，持续用电脑不超过45分钟，看手机不超过三十分钟。次之，工作中间歇性站起眺望5分钟，做做眼保健操。最终，适当补充含有β-胡罗卜素和叶黄素的食材，如苞米、红萝卜、卷心菜、西兰花、生鸡蛋、深海鱼（如蓝鳍金枪鱼、三文鱼）、地瓜等。

2、英语听力衰退

年迈的人可能发觉，电视机开得愈来愈响，大提琴的声调已不像年青时那般迷人。一样，由于发言中大部分闭音节的元音辅音是高声调（如k、t、s、p和ch），因此 年纪大的人可能觉得别人老是在咕噜噜地讲话。一般而言，英语听力从55岁上下刚开始降低，工作中在噪杂自然环境中的人，更非常容易衰退英语听力。

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小提示：要把家变为耳朵里面的心灵的港湾。电视机和音箱不必太响；假如房间沿街，何不在窗户上放些绿色植物，换隔音窗帘。

3、记忆能力衰退

人的大脑22岁就刚开始衰退了，但直至40几岁记忆能力才会出现显著地转变。认知能力脆化可能产生在每一个人的身上，主要表现是记性不好，例如记不得他人的姓名、东西乱堆等。而当代人过多依靠电子产品的不良习惯，加重了记忆力下降的过程。

4.欲望频次越来越少

据调查，25岁上下均值每一年达到104次性快感，50岁为52次，70岁时为22次上下。65岁时，25%的人会无法勃起。很多人40岁后就非常少享有性生活了。在其中，男士主要表现为2次性活动的观察期持续变长、性生活后老感觉累、因夫妻生活而焦虑情绪，乃至出现勃起功能阻碍。