血虚月经不调吃什么好？吃中药调经要多久？
血虚月经不调食补吃什么好？
1，乌鸡茯苓汤
材料:乌鸡1，茯苓9克，红枣10。
制作:将乌鸡洗净，将茯苓、红枣放入鸡腹中，用线缝好，放入砂锅中煮熟，去渣，吃鸡喝汤。每日服用1剂，分两次，月经前服用，连续服用3剂。
功效:补益气血，调经，主治月经不调，属气虚型，月经先期，色量淡，质薄，小腹隐痛，乏力。舌淡，脉缓。
2.豆豉羊汤
材料:姜15克，豆豉50克，羊肉100克，盐。
制作:将以上三种食材放入砂锅中，煮至羊肉熟透，加盐适量。吃羊肉喝汤。月经前10天，每天1次，连续3~5天。
功效:温经散寒，适用于血寒经期。
3.金针炖水鱼
材料:黄花菜30克，黑木耳15克，瘦猪肉200克，水鱼1条。
方法:将黄花菜和木耳洗净；瘦肉洗净，切块；将水鱼切干净，切块。将所有食材放入炖锅中，加入适量开水，盖上炖锅，炖2~3小时，调味待用。
功效:滋阴降火，补肾补血。主治:月经不调，血虚型，月经后期，量轻，质薄，面黄，头晕。
4、鸡蛋马齿苋汤
材料:马齿苋250克，鸡蛋2个。
方法:将马齿苋洗净，然后用鸡蛋煮熟，煮熟后将鸡蛋剥壳，然后煮熟，吃鸡蛋喝汤。每日1剂量，分两次服用。
功效:清热、凉血、调血。主治:月经不调，属血热型，量多色多，质黏，口渴心烦。所以想要改善月经不调的问题，一定要看一看。
月经不调不能吃什么？
1，辛辣食物
月经量少的女性应避免辛辣干燥的食物，如姜、酒、辣椒等。
2、油腻食物
月经量少的女性往往伴有肠胃不好，所以饮食要以易消化、开胃健脾为主，忌食伤胃的油腻之物。
3、咸的食物
因为过咸的食物会增加体内的盐分和水分储存，在月经来潮前，孕酮会增加，容易出现水肿和头痛。如果在月经前10天开始吃低盐食物，上述症状就不会出现。
4.冷食
中医认为，女性经期需要保暖，尤其是月经量少、月经不调的女性，应避免食用生冷食物，以免影响月经。冷食包括螃蟹、海螺、贻贝、黄瓜、生菜、西瓜和冷饮。
5、避免碳酸饮料
有很多女性喜欢喝碳酸饮料，月经期间会有疲劳感和无精打采，这是缺铁的表现。因为苏打水等饮料大多含有磷酸盐，会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。