中医有没有治疗脾虚湿盛的方法？或者什么食物可以缓解他？

你的情况很不像脾湿。如果你服用健脾燥湿的药物，很可能会使你更加生气。我建议你用一些补脾胃的药。

比如生山药、生黄精、当归、黄芪都可以常用，但不要太多。知道慢病慢治的原理。