有过敏性鼻炎，但不想吃药，有什么更有效的办法可以缓解？

症状较轻的过敏性鼻炎可以不吃药治疗，但是症状发作的时候有点难受。极少数过敏性鼻炎可能随着体质的增强和变化，不吃药几年就能自愈。少数季节性过敏性鼻炎是对冷空气过敏，不吃药不保暖就能缓解症状。大多数过敏性鼻炎都需要药物治疗，症状出现时可以缓解症状，症状不出现时可以预防，但绝大多数患者无论吃多少药都无法斩断病根。

先避开过敏原，明确过敏原后再避免接触，是最有效的防控措施。药物治疗，一是抗组胺药(抗过敏药)，如氯雷他定、赛庚啶、扑尔敏等。二是类固醇激素，如泼尼松、地塞米松等。第三，滴鼻液可以减轻鼻粘膜充血肿胀，改善通气功能。也可以采用脱敏疗法。还有降低鼻粘膜敏感性的方法:冷冻下鼻甲、激光照射、封闭等。如果不想口服药物，建议使用滴鼻剂或喷雾剂，也可以做局部注射。

通常可以通过抗过敏药物治疗。如果不想吃药，可以早上用一盆水，然后把脸泡在水里一会儿再呼气。反复几次后，需要长期坚持，才能有效缓解过敏性鼻炎的症状。