怎样才能去斑?

少吃太刺激的食物,多吃些豆类、谷类还有新鲜的水果蔬菜,多喝水。。不能晒,出门最好弄个防晒的遮着,因为不管什么斑都怕晒,越晒越多,你要是想去掉就吃那个中药的德彤宝去斑软教囊,那个是个纯中药的,温和对身体没有副作用,我之前的雀斑是吃这个淡化掉的