嗯，为什么冬天特别是晚上会胃疼，而且总是按时吃饭？

-你多大了？

-男人和女人？过去有什么案例吗？

-你平均一年生病几次？你手心出汗了吗？

通常这种情况是由于长期“营养不足”——“体力透支”或“长期压力”+“营养不足”——“体力透支”造成的。吃药不好，别问我要吃什么药。

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怎么解决？

-饮食+营养调理(可能的话“营养补充”)

-饮食加中医调理(中医，调理脾胃，理气，补气等。)

-切记不要吃垃圾食品或少吃；少熬夜；多吃水果和蔬菜；适当运动；住宅经常通风。

-充足的睡眠(身体只有在休息/睡眠时才会进行修复)

-适度运动(经常运动)

饮食多样化(营养学的概念是种类越多越好，不多不少)

-适当释放压力

冷静点。

充足的蛋白质来源，辅以维生素B、维生素C和钙镁混合物，对改善胃病有非常好的效果，能快速修复受损的黏膜。

食物:少吃肥、甜、厚、腻、辣、酒、盐、油、烟。多吃富含蛋白质、B族维生素和矿物质的食物。

(有很多。。这里不好说。。每个人都有不同的口味。。一一列举。。我花了很长时间。)

也可以去书店找找类似的书。更好！！更详细)

(这里只能简单说明一下。)

*祝你健康生活

*希望能帮到你

*如有不明白的地方，可以提问或与百度嗨交流。