野生石斛对身体有什么帮助？
购买前，先了解一下石斛适合哪些人群。
适应人群:爱美女性
功能:美容养颜，抗衰老
服用的好处:
①石斛可以调节女性分泌，让女性朋友由内而外的改变。
②石斛富含有益成分，能改善肤质，提亮肤色，祛斑祛疤，全面改善肤色。
③石斛含有丰富的石斛多糖、氨基酸、微量元素等营养成分，可以调节新陈代谢，恢复人体机能，延缓衰老！
适用人群:肠胃不好的人。
功能:健脾开胃。
好处:石斛能促进胃液分泌，改善胃肠消化吸收功能。
适用人群:失眠、睡眠质量差。
功能:缓解失眠
好处:石斛有滋阴补虚的功效，对顽固性失眠有非常明显的效果。
适用人群:脾胃虚弱、体质差的人。
功能:调理脾胃
好处:石斛有很好的健脾养胃生津功效，补脾胃阴虚，补肠液，益气健脾，促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃虚弱引起的各种疾病。
适用人群:免疫力低下的人群
功能:增强免疫力。
好处:石斛中的石斛多糖是很好的免疫增强剂，能有效增强人体免疫力，增强体质。
适用人群:视力低下者、白内障患者。
功能:养肝明目
好处:石斛具有清肝热、保肝明目的作用，可以保护视力，对治疗白内障也有明显疗效。
适用人群:关节病患者或中老年人。
功能:强筋健骨，润滑关节。
好处:石斛可以滋养阴道液，润滑关节，从而强筋壮骨，使关节更加灵活，还可以辅助治疗风湿病。
适用人群:中老年人
功能:调节新陈代谢，延年益寿。
好处:石斛含有丰富的钙、铁、锌、硒等微量元素，能补充人体所需营养，调节人体新陈代谢，延年益寿。
适用人群:糖尿病患者
功能:降低血糖
好处:石斛可以增强胰岛素活性，降低血糖水平，有助于治疗糖尿病。
适用人群:癌症患者和癌症患者。
功能:肿瘤和癌症的辅助治疗。
服用的好处:
①石斛通过滋养五脏六腑，扶正培本，抑制或消除肿瘤。
②石斛生物碱和石斛中的菲类化合物能有效抑制癌细胞，减少癌细胞的扩散，减轻放化疗的副作用，辅助治疗肿瘤和癌症。
了解了适用人群和功效之后，我们再来看看吃法。
生吃某物
方法:将一些新鲜的石斛洗净，放在口中咀嚼，将残渣咽下。
功效:强阴益精，开胃健脾。
泡茶
方法:用铁皮石斛花泡茶。取几个(3-5个)铁枫斗，用开水冲泡或煎煮，然后饮用，最后连渣一起嚼碎。
功效:出现烦躁、失眠、多梦、狂躁、焦虑等症状。服用可以安神助眠，缓解焦虑，缓解抑郁。
气泡酒
方法:洗净，脱去衣服切碎，放入40度以上的酒中，营养成分更易溶解，3个月后即可食用。
功效:舒筋活络，保持血管通畅。
煮稀粥
方法:将石斛磨成粉，与小米放入锅中，加适量水煮粥。
功效:健脾开胃，促进消化，防治胃病。
榨果汁
制法:将石斛榨汁，加少许蜂蜜调味。
功效:清热降火，止渴润口。
好的石斛品种可以在康顺堂的霍山石斛找到，购买方便。我可以负责任的告诉你，只有这个石斛是最好的。它的胶质饱满，品种纯正，是个不错的选择。
需要注意的事项
1.？石斛与其他中草药煎服时，要提前煎30分钟以上，再与其他中草药煎服，才能发挥药效。
2.铁皮石斛不能用于身体虚弱，没有上火、实热、腹胀的人。
3.感冒时不宜过早使用铁皮石斛，会造成病原体被消灭。
4.铁皮石斛能助湿邪，所以不适合湿度和温度没有干燥的人。
5.孕妇使用前应咨询医生。
6.吃了石斛再吃萝卜，会使肠道无法有效吸收铁皮石斛的成分，达不到治病、防病、养生的效果。
7.吃铁皮石斛再吃绿豆制品，会抑制铁皮石斛对人体的正面作用，使铁皮石斛的药效大打折扣。
什么时候吃石斛最好？
首先，现在是早上8点左右。6: 30，最好的选择是起床喝水，这样可以一夜之间把身体里折腾出来的毒素排出去，早上一点蜂蜜也可以帮助你排毒。八点，一般是早饭后半小时左右。这个时候胃的消化需要一定的水分，石斛的药性可以很好的吸收在一起，可以帮助你精神饱满，消除疲劳。这个时候不要吃太多，一点点就好，这个时候是吸收的最佳时间，但是不要饭后直接吃石斛。这会破坏消化系统。
第二个黄金时间是下午1点半左右，看你的身体习惯，看你什么时候能抽出时间午休。午休后非常适合服用石斛，它可以为你的大脑提供下午工作和学习的能量，是一个非常好的吸收营养的机会。最佳时间段是饭后一个半小时。如果你早一点或晚一点吃完饭，这个时间还是会有所不同和变化。一般来说，如果你刚刚运动过或者休息过，最好在短暂休息后服用，所以下午这个时间非常适合服用。如果有喝下午茶的习惯，把下午茶换成石斛是非常不错的选择。
第三个黄金时间是晚上7点左右。最好的选择是在晚饭后和步行一小时后。一般来说，半小时到两小时的时间范围内是最佳吸收时间，也是石斛吸收的好时机。尽量不要在睡前服用，因为有一定的水肿可能。这几个时间段是石斛养生的最佳时间。如果能注意具体时间，在最佳时间服用一般能起到更突出的作用。
石斛要多久才有效果？
石斛多长时间见效因人而异，因病而异。铁皮石斛可以长期使用。普通人群使用铁皮石斛进行保健。服用2-3周后，他们的健康状况会有所改善。如果他们继续吃2个月，他们会明显感到精力充沛。尤其是血糖偏高的老年人，服用铁皮石斛后一般血糖会比较平稳。所以我们给消费者的建议是，如果用铁皮石斛，就要坚持服用。如果是正常保健，可以吃2个月，感觉精力充沛，可以考虑停药。