枸杞的功效、作用、食用方法在这里告诉你答案。

枸杞是什么大家都知道。作为一种传统中药，它有很高的药用价值。很多养生的人经常用它泡水，但常见的枸杞是红色的。很多人没见过黑枸杞。那么黑枸杞的功效、作用和食用方法是什么呢？

女性吃枸杞的功效l:1。枸杞抗氧化和抗辐射自由基理论表明，枸杞是辐射损伤的理论基础，辐射后机体产生内源性自由基，引起脂质过氧化等损伤。原花青素的多羟基结构使其具有很强的清除自由基和抑制氧化损伤的作用。

2.枸杞的防晒美白原花青素具有强烈的紫外线吸收，使色素褪色，抑制脂褐素和老年斑的形成。

3.黑果枸杞中的抗皱原花青素能维持胶原蛋白的合成。抑制弹性蛋白酶。辅助身体保护胶原蛋白，提高皮肤弹性。改善皮肤的健康循环，从而避免或减少皱纹的产生。

抗衰老是枸杞最重要的功效之一，大量的原花青素OPC可以消除人体自由基，帮助机体阻止氧自由基的产生，使其具有良好的抗氧化能力，从而显著抵抗机体的衰老。同时能促进人体血液循环，恢复丢失的微血管，抑制人体皮肤中的胶原酶和弹性蛋白酶，不仅能防止皮肤皱纹的早期产生，还能补充皮肤营养，使皮肤更有光泽和弹性。

4.黑果枸杞的涩味和保湿原花青素的涩味可以收缩粗大的毛孔。原花青素的分子中含有亲水酶羟基结构，不仅容易吸收空气中的水分，还能与多糖、蛋白质、氨基酸、肽等大分子形成复合物，祈求保湿效果。

5、黑果枸杞补血安神黑果枸杞能补血养血，有助于恢复身体活力，提高睡眠质量，适合精神疲劳、全身虚弱的人食用。花青素能穿越血脑屏障，防止脑神经被氧化，稳定脑组织功能，保护人体血管壁的完整性，使各种器官组织获得充足的血液供应，提高人体免疫能力。