失眠吃什么中药最好？

失眠很痛苦，长期失眠对身体的伤害也很大。那么失眠吃什么中药好呢？接下来，我带你去了解一下。

一种中药治疗失眠的压片方法

偏方一

药:酸枣枝* * *连皮***30g，丹参12g。

用法:水煎1~2小时，午休及夜间睡前服用1次，每日服用1剂。

主治:用于血瘀引起的失眠、头痛。

功效:宁心安神，活血养血。

偏方2

药:炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。

用法:水煎服，晚上睡前服用。

适应症:用于失眠等疾病。

功效:滋阴安神，清心除烦。

偏方三

药物:丹参15g，五味子6g，远志3g。

用法:水煎服，中午及晚上睡前服用1次。

主治:心血不足引起的失眠。

功效:宁心安神，养血滋阴。

偏方4

药:朱砂0.6克，琥珀0.9克..

用法:研磨粉末，睡前吞服。注意不要带太久。

适应症:适用于焦虑引起的失眠。

功效:重镇安神，宁心安神。

偏方五

药:何首乌。10g，生地10g，麦冬6g。

用法:水煎服，午休及晚上睡前服用1次。

主治:阴虚火旺引起的失眠。

功效:滋阴安神，清心除烦。

失眠的最佳治疗方法

1，酸甜催眠

如果由于长时间跑步或长途旅行而难以入睡，那就用开水冲醋，然后闭上眼睛不要思考，很快就能入睡。暴怒之后可以来一杯糖水，可以有效的驱散你的怒气，然后安然入睡。

2、茶女枕

将陈年粗茶浸泡后，取出茶渣，再用适量晒干后的茉莉花放入枕套中，做成枕头，可以达到安神助眠的效果。

3.沐浴法

每天晚上睡觉前用温水洗澡。一般温度控制在35摄氏度左右，然后时间一般15分钟。泡脚20分钟同样有效。如果条件允许，还可以泡温泉、桑拿或药浴，有助于睡眠。

4.休息放松法

这对于晚上失眠，尤其是因为睡前焦虑而失眠的患者非常有效。方法是放松躺在床上睡觉，然后双手放在肚脐上，均匀呼吸，排除杂念，全身放松。除此之外，还可以数数它们，可以有效治疗夜间失眠。

5、鞋底* * *

睡前用双手交替穴位五分钟，特别是涌泉穴位置两分钟，非常有效。