最近总感觉胃里有灼热感，吃了一种搓成丸子的中药后好像有很重的感觉，尤其是那种丸子。

1，尽量少吃或不吃药物，不要增加肠胃负担；

2、胃病按摩胃经比药好，但效果超过药；

3、胃病要多腹多腹，即促进消化，疏通腹部多条经络，好处多多；

4、胃是养的，晚上一定要少吃或不吃，因为晚上没有经络帮助消化，吃多了会增加胃的负担；

5.早上中午吃一些黄色食物为宜，因为黄色食物健脾胃，如小米粥、玉米粉等；

6、适合晚上进行一些轻体力运动，比如散步，可以有效促进胃里食物的消化，否则胃部不适很难入睡。