八宝粥的功效与作用

我们平时说的腊八粥，也叫八宝粥。这是一种美味又有营养的粥，由各种豆类制成。糯米、薏米、白扁豆、莲子、红枣、桂圆、百合的茎一起煮成八宝粥，有养胃、健脾、减肥、益肾、安神的作用。经常吃八宝粥，对身体有益无害。下面我们来详细了解一下它的功效和作用。

1，养血安神的功效

八宝粥中所含的桂圆、红枣、百合都是珍贵的中药材，有很好的健脑益智、补血安神的作用。长期坚持使用，可治疗心悸、神经衰弱引起的失眠，还可增加记忆力。

2、脾胃

八宝粥中含有的红枣和糯米，可以修复胃肠黏膜，尤其适合很多胃功能不好的用户。经常食用八宝粥可以修复胃黏膜，提高消化能力。

3、帮助消化的功效

莲子、白扁豆、蒸饭中含有丰富的纤维素，对消化道有很好的消化作用，特别是对于很多肠胃功能不好的用户，经常使用八宝粥可以缓解你消化不良、便秘的症状。

了解了八宝粥的功效和作用后，就可以每天煮八宝粥，让身体更健康。