感冒应该吃什么药？
一般来说，贫血和胃肠疾病、营养不良或甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良，或肢体末梢血液循环障碍都会导致手脚冰凉。尤其是女性在孕期和分娩期的月经期，由于体质虚弱，更容易引起手脚冰凉。
在医学上，频繁而长期的手脚发凉可称为“畏寒”。
如果不是很严重的畏寒(一般不是很严重，不是难以忍受的刺骨寒冷)，是可以预防和自我调节的。
第一，加强体育锻炼
特别是久坐或长时间站立的人，一定要注意间歇运动，多做手脚和腰部的活动，加强血液循环。
第二，注意饮食
多吃温热的食物，提高身体的耐寒能力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡、蒜、辣椒、姜、葱、山药、桂圆等。
第三，一份菜单。蒜泥山药菜请看我之前的帖子，狗肉火锅，已经用板油贴过了，就不赘述了。
1，姜丝炒羊肉-
将羊肉切片。姜切丝。
锅里加少许油，大火。油冒烟时，放入花椒、八角，炒至香，放入姜丝，翻炒，放入羊肉片，加盐、味精，倒香油出锅。
2、红枣枸杞羊肉汤——
将羊肉切成八大块，用开水锅泡出血水备用。大枣、枸杞洗净备用。
锅中加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮。煮到半熟时，加入大枣、枸杞、盐，再煮煮。如果不喜欢羊肉的味道，可以加一两片橘子皮加大枣来减轻膻味。
3，三个五香辣椒-
红辣椒(根据食物辛辣程度选择辣椒品种)，放在火上晒干至接近焦香；花生，炸至酥脆(芝麻也可以)；将葱白放在火上烤至外层烧焦，剥去外层。
将上述三种原料在研钵中捣碎，然后混合在一起，加入盐和味精。
对于喜欢吃辣和粗粮的朋友来说，这道菜是最美味的——三香椒参与煎饼，最过瘾。吃“金塔”(窝头)的时候，把三香椒放在窝头的洞里也是一种享受！
好吧，保重身体，保护好自己。你生来就是为了冬天多穿点衣服。。。你看不出来自己胖不胖。嗯嗯！
2:
找一个爱你的人，最好是爱你的中医...我觉得这个很靠谱。
3:
和你一起睡我就不冷了。。
4:
-寒冷怎么办？
冷就是怕冷，手脚冰凉冰凉。
体寒是体质和生活习惯交织导致的症状。彻底治疗体寒需要很长时间，但只要在生活中多加注意，长期坚持健康的生活习惯，就能有效预防体寒。
体内的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“利用”，可以有效地促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日可以尝试踮起脚尖，伸伸手指，这样血液循环顺畅，有效预防体寒。下面，介绍几种简单的预防体寒的方法。
合理的饮食可以预防体寒；
1，适当摄入食盐
在中医里，盐有温补身体的说法，所以适当摄入盐有调节血液循环的作用。当然，你不应该吃太多的盐，否则，会对你的健康产生影响。
2.控制湿度
“水过剩”是体寒女性的大敌。水分过多不仅会吸收身体的热量，还会使肾脏功能低下，导致恶性循环，水分过多也会成为下半身肥胖的原因。
. 3、饮食不宜过量。
吃多了不仅会导致肥胖，还会引起体寒。吃多了，肠胃活动会变慢，大部分血液会留在胃里。腹部集中的温热会导致手脚冰凉，所以还是八分吃比较好。
4.“阴性”食物应在温热后食用。
牛奶、豆腐、蔬菜等食物都是“阴性”的，容易引起体寒，但经过温热处理后，可以转化为阳性，所以这类“阴性”食物最好是加热处理后再吃。
5.多吃北方水果，少吃南方水果。
南方产的水果往往比北方产的水果更“寒”，更容易引起体寒。比如，与苹果相比，香蕉更容易让人感到寒冷。所以在选择水果的时候，寒性的人也要选择北方水果。
6.夏季“生姜红茶”
“生姜红茶”既有利尿作用，又有暖身作用，形成每天喝3-5杯的习惯，让身体更热更滑。
制作方法:将切碎的生姜放入红茶中，然后加入黑糖或蜂蜜使其变甜。如果时间不够，也可以用红茶包和筒状姜制品。将姜片放入水中煮沸，然后加入红茶包。觉得冷的时候用微波炉热一下就行了。白糖容易使身体感到寒冷，最好不要用。
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7.热水+米酒+姜片泡脚；
如果女性在冬天经常脚冷，可以用装满热水+米酒+姜片的桶泡脚(热水和米酒的比例为1: 1)。冬天可以在看完电视后或者下班后使用，改善女性怕冷的状况。
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8.服用维生素E；
有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环。但是，维生素E的作用是缓慢的。对于习惯性手脚冰凉的人，可能需要三个月以上，剂量可能需要265，438+00 ~ 250 IU/天。
9.烟酸；
这种维生素B族中不易被破坏的维生素，以及维生素B1、B2、B6也有助于烟酸的合成。它存在于肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、花生、绿豆、咖啡等多种食物中，升温效果相对较快。比如喝了一杯热咖啡后，我们突然觉得浑身暖洋洋的，就是这个道理。
5:
多吃坚果和胡萝卜。
可以通过日常食补来温暖身体，比如核桃、芝麻、松子等坚果。蔬菜如韭菜、胡萝卜、羽衣甘蓝、菠菜等。；水果，如杏、桃、木瓜是最好的选择。其他如牛羊肉、海鲜、四神、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、红糖等都是温性食物，手脚冰凉的人要多吃。
需要特别提醒的是，容易手脚冰凉的人，一年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷饮。
培养吃辣的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、小葱、咖喱等辛辣香料。可以促进血液循环。用平时的饮食时，吃炒面、炒米粉时加点辣椒酱。喝汤的时候多加点辣椒；吃饺子的时候，配一碗酸辣汤，无形中就吃了很多调料。
经常吃温热的食物。
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、汤圆等。，冬天吃不仅让身体暖和，还能达到逐渐滋养身体的效果，手脚也能不再冰凉。
中医中有很多药物可以改善和预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、北海角、鹿茸、兔丝、巴戟天、桂枝、肉苁蓉、仙茅、桂枝、麻黄、干姜、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等。
吃中药
中医也有治疗手脚冰凉的固定方剂，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、贵由丸等。这些中药通常更适合虚寒体质的人。如果不确定，也可以找中医开个方子。
保温
不要因为爱美或者怕穿多了被嘲笑而少穿保暖的衣服。各种保暖措施，如大衣、毛线帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，在寒冷天气要穿戴齐全。在你脱下你的外套之前，你必须确定天气变热了。不要因为精神烦躁、紧张、潮热，或者活动后发烧而马上脱掉保暖的衣服。
也不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的羊毛袜，帮助双脚御寒。需要注意的是，如果双脚失去温度，就不容易入睡。
油槽
有空的时候可以多泡澡，加入生姜或洋甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、胡椒浴剂等。热水，可以促进血液循环，温暖你的身体。
洗澡时可以用冷水和热水交替淋浴手脚，通过血管由冷到热的伸缩，达到疏通血液的目的。睡前用热水浸泡手脚，也能促进末梢血液循环，帮助入睡。泡完脚别忘了马上用毛巾擦干，赶紧穿上保暖的袜子。
6:
我觉得体寒不是什么大问题，大部分人不需要调理。
冬天可以多吃红枣桂圆银耳汤，睡前用热水烫脚，穿紧身衣服，出门戴手套，注意保暖。
我一直坚持这样做。虽然感觉冷，但是一点也不影响工作学习，也没有任何不适。可以试试！
7:
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，会感觉全身发热，说明血液循环通畅后，身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快走、跳绳、蹦迪、打太极拳等。会让身体各个部位都活动起来，促进血液循环，但是不要过度运动。高强度的运动和过度出汗会“泄阳”，起到相反的效果。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还能吸收脚汗，让你的双脚一整天都保持干爽舒适。
补充热量的食物
天气冷了，为了增加热量，改善手脚冰凉，需要刻意补充。北方冬天冷，可以补充温性食物，如牛羊肉或狗肉；南方气候温和，更适合补充甜味，比如鸡鸭鱼肉。并且尽量少吃梨、菱角等寒性水果。
为了保证充足的睡眠
每天至少要保证6小时的睡眠，充足的睡眠有利于阴阳精气的储存。
按摩手和脚
有时间可以经常搓搓手脚，改善末梢血管的微循环，有暖手脚的作用。
8:
看中医，开点感冒药，注意饮食，不要总吃生冷的水果，比如梨。吃点红枣羊肉(秋季进补)然后多运动~