宝宝缺钙铁锌应该怎么补？

宝宝出生后，身体发育需求很大，需要补充各种营养。而微量元素也是不可或缺的。钙、铁、锌是人体生长必需的营养素，有助于人体生长、增强体质和智力发育。家长的关注刻不容缓。那么，宝宝应该如何补钙、铁、锌呢？

食疗

应食疗多吃富含钙、铁和锌的食物，如牛奶、豆制品、鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品和蔬菜。

多吃水生贝类。

多吃水生贝类。如牡蛎、肉类、扇贝等。

多吃硬壳食物。

吃栗子、核桃、花生等硬壳类食物。中药补锌也能起到很好的作用。有些中药含锌量很高。也可以喝口服液补充钙、铁、锌。

鱼肝油

吃鱼肝油会促进钙的吸收。

多晒晒太阳。

多晒晒太阳。

缺锌症状

缺锌的主要症状是厌食、生长发育落后、头发稀疏发黄、容易感冒、生长发育迟缓、智力低下、呼吸道疾病、口腔溃疡和不易愈合的伤口。

婴儿补充方法

宝宝补充钙、铁、锌是很有必要的，补充的方式也多种多样。如果宝宝是母乳喂养，补充钙、铁、锌对妈妈有好处，宝宝会从妈妈那里吸收营养。如果有牙齿的宝宝，食疗是最好的办法，但是注意不要放味精。也可以给宝宝喝点口服液，补充钙、铁、锌。