决明子枕头可以缓解颈椎病

四川读者李先生提问:市面上有很多种药枕，其中一种叫决明子枕。据说可以缓解颈椎不适。可信吗？

成都中医药大学副研究员蒲赵贺回答:决明子，又名决明，是清肝明目、润肠通便的中药。一般煎服，可治头痛、头晕、目赤、肿痛、大便干燥、高血压、肥胖。决明子可以当枕头用。《大明本草》中记载“治头风明目，用黑豆作枕更佳”，意思是决明子有治头风明目的功效。头风多为肝阳上亢所致，颈椎病(痹证)多为肝肾阴虚或风寒湿夹杂所致。这两种疾病的头痛、头晕等主要症状相似，但潜在的发病机制与局部气血瘀滞有关，宜用清肝活血法治疗。决明子枕是外治法之一，对缓解颈椎病有一定效果。其治疗机制主要基于三点:

1.药物吸收。中医有句话叫“闻香除病”。决明子具有明目安神、清热醒脑的功效。有淡淡的草香，用作药枕。药味通过鼻腔或皮肤吸收，对缓解颈部肌肉紧张、止痛、安神、降血压有一定作用。

2.减压还原。决明子颗粒呈圆形，有一定硬度，作为枕头透气性好。颗粒受到头颈部挤压时会滚动，可以分散对椎骨的压力，使颈部肌肉放松，颈椎复位，自然缓解肩颈的疼痛和麻木。

3.穴位效应。头颈部的风池、风府、天柱、大椎等穴位都是针灸治疗颈椎病、头痛的重要穴位。使用决明子枕可反复刺激穴位，具有壮阳通络、活血止痛的功效。

如何制作或使用决明子枕头？决明子便宜，一般药店都能买到。具体做法:用棉布做一个长方形的袋子，放入生决明子2~3公斤，密封。晚上当枕头，仰卧时，让脖子靠在枕头上，头微微后仰，不能悬空。打孔高一点为宜。习惯侧睡的人，枕头以肩高为准，枕头高度为12~16 cm。

决明子枕头要定期晾晒，防止发霉。如果可能，每3个月更换一次枕芯。决明子性凉，脾胃虚寒者、孕妇、儿童慎用。▲