如何吃芡实补肾，养肾阴还是养肾阳？

芡实味甘、涩、平。入脾肾经，有健脾固肾、助气敛精之功。对于一些肾虚症状较轻的人，可以单独用芡实泡水、煮粥、煲汤，能起到较好的补肾作用。

如果肾虚症状严重，单一药物疗效可能较弱。建议患者及时到医院就诊，然后在医生的指导下与其他补肾药物一起服用，如枸杞、山药、金樱子、菟丝子、山茱萸等。

芡实和肾阳都有一定的滋补作用。

芡实是一种中草药，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，所以对肾阴虚和肾阳虚都有一定的滋补作用。

但需要注意的是，由于芡实有很强的收敛作用，可用于治疗脾虚泄泻、尿频多尿，因此不建议大小便不利的患者使用。

芡实好不好吃，熟不熟都无所谓。

一般来说，芡实分为生芡实和炒芡实两种，其中生芡实主要用来补肾，炒芡实主要用来健脾开胃，所以如果用来补肾，还是选择生芡实比较好。

但无论是生吃还是熟吃，食用时都要控制食用量，以免出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良症状。

4芡实补肾的最佳组合是什么？由于芡实质地较硬，如果用来煮粥，可以将芡实煮透，会更有利于人体肠胃的消化吸收，也能更好的起到补肾的作用。所以对于大多数人来说，建议平时用芡实煮粥。

芡实金樱桃粥材料:生芡实、金樱子、粳米；

1.将生芡实洗净，用清水浸泡至少一小时，直至吸收足够水分；

2.将加工好的芡实、金樱子、粳米放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火慢炖至质地变软烂；

3.炖好后可以根据个人口味在粥里加入适量的糖或盐，搅拌均匀后即可食用。