徐长卿能治白发吗？怎么吃？

1、白首乌粉用开水浸泡即可饮用。将30g白首乌粉末放入碗或玻璃杯中，倒入体积比为1:1的冷水或温水，充分搅拌使其湿润。然后慢慢倒入开水，边倒边搅拌，直到完全溶解，变成半透明的糊状。(如果是普通精制粉，搅拌时间较长，如果是速溶粉，搅拌时间较短。)

2、白首乌切片汤。煮汤时，锅烧开后，加入几片或十几片白首乌去腻，对心悸、怔忡、失眠有效。

3、白头翁切片用开水浸泡。取10-20g白头翁切片放入杯中，用开水冲泡饮用。泡过的渣最好吃。

4、白何首乌切片煮粥。将白首乌切片和大米一起放入锅中，煮出的粥香味浓郁，营养丰富。

5、白首乌切片泡酒。取100g白头翁切片，用60°白酒1000ml浸泡，一周后饮用。此法可治疗腰膝酸软、阳痿、遗精等。

食用白首乌的注意事项:

1，忌铁。白首乌中的有效成分蒽醌衍生物会与铁发生反应，从而失去药效。所以无论是选择泡茶还是煲汤的器具，都要避免铁器，可以使用不锈钢或者铝制的器具。

2、大便稀的人不宜进食。何首乌。具有润肠通便的作用，正常人吃多了也会引起腹泻，所以大便稀薄时不宜多吃或少吃。

3、适量。建议每天食用量不要超过30g。过量食用可能会引起腹泻。

4.建议的进食时间是每天早餐或晚餐前。总之，空腹更容易吸收营养！

5.如果选择何首乌。泡茶，尽量用开水。你应该吃何首乌的残渣。浸泡后，因为何首乌中的一些营养成分。不溶于水，所以这些营养物质保留在残渣中。