产妇催奶食谱哪些最有效

一、猪蹄汤

原料：猪蹄两个（剁成小块）、花生（或黄豆）小半碗（提前泡一下）、姜

5片、盐少许

做法：1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞

出；2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后

改小火炖1.5小时，加入花生（黄豆）再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许

盐调味。

二、鲫鱼汤

主料：鲫鱼辅料：葱花

方法：少量油爆香葱花，放入鲫鱼两面煎一下；倒入水，大火煮开，转小火

煮半个小时即可。可以放入少量的盐调味，此鲫鱼汤可以天天喝

三、小米红枣粥

主料：小米、红枣

方法：小米和红枣熬成粥建议每天早上作为早点喝，很营养也不腻，或者小

米红豆粥。

西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补加药补。当采用以上都不佳是可以用中药[张氏催奶方]煎服黄酒做药引催奶，这也是最快最好的办法。也是一个广为流传的方子