怎么得多发性乳腺纤维瘤？
1.饮食宜高蛋白低脂肪:乳腺纤维瘤女性应多吃高蛋白低脂肪饮食，如乳制品、鱼类、豆类、蛋类等。高蛋白可以补充更多的氨基酸，增加患者的营养和抵抗力。低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房内，加重乳房负担加重病情，少吃油腻食物，如脂肪过多、猪油等。
2.多吃富含维生素的食物:患者要多吃维生素。新鲜蔬果富含维生素，如胡萝卜、蔬菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。
3.少吃含雌激素较多的食物:乳腺纤维瘤的发病可与雌激素密切相关，因此饮食应避免含雌激素的食物，否则会加重病情。
4.补硒能有效提高免疫力。而且硒是谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分之一，能阻止体内过氧化物和自由基的形成，氧化脂质过氧化物或过氧化氢，从而起到保护体内细胞、抑制癌症发生的作用。乳腺纤维瘤饮食要规律，定量，少吃多餐。
5.保持大便通畅。便秘患者要吃富含纤维素的食物，每天喝一些蜂蜜。
6.多吃能抑制致癌的食物，如大头菜、白菜、胡萝卜、油菜、大蒜、植物油、鱼等。
7.不要吃咸、熏、烤、炸的食物，尤其是烧焦的食物。
8.乳腺纤维瘤饮食要保持新鲜，不要吃发霉变质的饮食。
9.乳腺纤维瘤患者要下决心戒掉有害的烟酒嗜好。
10.吃营养丰富的干果籽，如葵花籽、芝麻、南瓜子、西瓜籽、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
11.多吃粗粮，如粗米、玉米、全谷类，少吃精米、精面。
12.患者还应注意休息，补充水分，增强抵抗力，以便更好地防治疾病，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累和兴奋，保持心情愉快，以免不良情绪影响内分泌系统，加重病情。
其他注意事项:
1.保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和爱好，规律的作息和生活是预防乳腺疾病的有效方法。
2.每个不同年龄的女性都应坚持乳房自查，并在每月月经干净后进行；30岁以上的女性每年去乳腺专科体检一次，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。
3.正确对待乳腺疾病，不要怕医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查并配合治疗。
4.保持大便通畅。便秘患者应该吃富含纤维素的食物，每天喝一些蜂蜜。
5.及时检查，极少数患者可产生恶变，每3个月应到医院复查，必要时做活检。
6.保持好心情也很重要。你不能吃辛辣的食物或甜食。可以关注“蜀都乳腺医院”或者“蜀都乳腺医院”直接留言描述病情！我们会根据你的详细病情给你解答！