补肾气虚中药遗精怎么吃？

你好，遗精是一种正常的生理现象，属于精溢，补肾的中药也有一定的作用。强精补肾的中药没必要吃。临床上用药不如食补，建议尽量多吃补肾的食物，如山药、核桃仁、莲子、猪肾、猪肚、羊肾等。此外，坚果类，如花生、鱼等富含ω-3脂肪酸，具有良好的补肾填精、生髓作用，且副作用较少。不妨适量吃一些。